Por Dr. Mercola
Descobrir a fonte da juventude tem sido um dos empreendimentos mais desejados e inatingíveis do mundo. Novas informações sugerem que um metabolismo melhorado pode ser uma chave valiosa para melhorar a saúde e a longevidade.
Cientistas da Faculdade de Medicina John A. Burns da Universidade de Havaí e a empresa de ciências da vida, Cardax, colaboraram em um estudo cujo objetivo era avaliar um produto químico natural que poderia ser usado para uma terapia antienvelhecimento.
Comprovou-se que o gene FOXO3 melhorara a longevidade, e que o composto de astaxantina CDX-085 foi fundamental nessa empreitada.
O Dr. Bradley Willcox, diretor de pesquisa do Departamento de Medicina Geriátrica do Kuakini Honolulu Heart Program e o Dr. Richard Allsopp, professor associado e pesquisador do Institute of Biogenesis Research (Instituto de Pesquisa de Biogênese), foram os principais pesquisadores do estudo.
O “Gene da Longevidade” e Como ele é Ativado
De acordo com Willcox, todos têm o gene FOXO3, que está associado ao envelhecimento em seres humanos, mas 1 em cada 3 indivíduos possui uma versão do gene associada à longevidade.
No entanto, ao ativar o gene FOXO3 comum em todos os seres humanos, os cientistas podem fazê-lo comportar-se como o gene da "longevidade", e a astaxantina é o componente misterioso que o ativa.
Os pesquisadores já sabiam por conta de um grande número de estudos feitos com animais que a astaxantina diminui a inflamação, danos no coração e no fígado e o risco de acidente vascular cerebral. Nos seres humanos, a astaxantina também diminui a inflamação e os triglicérides. Este estudo foi o primeiro de seu tipo, disse Allsopp.
No contexto do estudo, os ratos receberam alimentos comuns, alimentos contendo baixas quantidades do composto de astaxantina CDX-085, ou alimentos com uma dose elevada dele.
Como resultado, o tecido cardíaco dos ratos no último grupo mostrou um pico significativo na ativação do gene FOXO3. Na verdade, foi um aumento de quase 90%. O Biz Journals publicou:
“Os cientistas planejam mais estudos em outros tecidos onde o FOX [O] 3 é expressado, inclusive no fígado, músculo e cérebro. Também são planejados testes clínicos em seres humanos, para ver se, por exemplo, suplementos de astaxantina podem melhorar a função cognitiva em pessoas com demência precoce.”
Astaxantina, FOXO3 e suas Mitocôndrias
Existem 700 carotenóides de ocorrência natural que fornecem cores vivas para muitos alimentos, mas também atuam como antioxidantes incrivelmente poderosos. Além disso, os cientistas acreditam que a astaxantina é o mais poderoso antioxidante na natureza.
A astaxantina é um composto natural, existente na natureza, sem qualquer assistência química ou artificial.
Como um suplemento para auxiliar no apoio a seu sistema imunológico, a astaxantina, que também protege contra danos ao DNA e melhora a função cerebral, apresenta um efeito dramático sobre suas mitocôndrias. As mitocôndrias foram descritas como as centrais de energia das suas células, tendo como principal trabalho realizar a respiração celular. A Soft Schools explica:
“Isso significa que ela absorve nutrientes da célula, os decompõe e transforma em energia. Essa energia, por sua vez, é usada pela célula para realizar várias funções.
Cada célula contém um número diferente de mitocôndrias. O número presente depende da quantidade de energia necessária à célula. Quanto mais energia uma célula precisar, mais mitocôndrias estarão presentes nela.
As células têm a capacidade de produzir mais mitocôndrias, conforme necessário. Eles também podem se combinar para criarem mitocôndrias maiores.”
As mitocôndrias podem produzir até 95% da energia do seu corpo, então faz sentido que elas estejam presentes no seu tecido muscular. No entanto, enquanto ela está ocupada produzindo energia, com a subsequente geração de radicais livres suas células podem se danificar, o que leva a músculos cansados e doloridos.
Quando a astaxantina é ingerida, como na forma de suplemento, esses sintomas diminuem e sua resistência é melhorada. Em comparação a outros antioxidantes, estudos mostram que a astaxantina é 64 vezes mais potente do que a vitamina C e 54 vezes mais potente do que o betacaroteno, além de muitos outros benefícios.
Um estudo mostra que FOXO3 (do Fator de transcrição classe O) também pode aumentar seus níveis de espécies de reativas de oxigênio (Reactive Oxygen Species -ROS), mas também é instrumental na apoptose (morte celular programada) e na parada do ciclo celular. Além disso:
“Nas células tumorais neuronais, o FOXO3 desencadeia a acumulação de ROS como consequência da permeabilização transitória da membrana externa mitocondrial, o que é essencial para a apoptose induzida por FOXO3 nessas células…
Os níveis de ROS celular são afetados quando o FOXO atinge o Bim, BclxL e Survivin. Estas três proteínas se localizam nas mitocôndrias e afetam o potencial da membrana mitocondrial, a respiração e os níveis de ROS celular.”
Bim, por exemplo, “faz a mediação da apoptose regulada pelas mitocôndrias e de partículas induzidas nas células epiteliais alveolares”, enquanto o survivin inibe a apoptose.
A Astaxantina e Como Incluir Mais Dela em sua Dieta
Embora muitos antioxidantes possam ser obtidos ao se consumir muitas frutas e legumes frescos e orgânicos, a astaxantina “real” provém exclusivamente de microalgas chamadas Haematococcus pluvialis.
Quando o abastecimento de água deste tipo de algas seca, ela tem uma espécie de “mecanismo de sobrevivência” ou “campo de força” que a protege de luz solar intensa, radiação ultravioleta e baixa nutrição.
Dito isto, significa que existem duas fontes naturais de astaxantina: as microalgas que a produzem e as criaturas do mar que consomem as algas, como o salmão e o krill. As melhores fontes destes alimentos são o salmão selvagem do Alasca e suplementos de óleo de krill, que oferecem uma grande quantidade de outros benefícios nutricionais.
Como um suplemento alimentar para peixes, a astaxantina sintética é frequentemente usada para dar ao salmão cultivado em viveiro uma tonalidade rosa ou laranja avermelhada.
No entanto, como a astaxantina sintética é feita a partir de produtos petroquímicos (obtidos a partir de petróleo e gás natural), é melhor evitar esta versão. Ao fazer referencia a alimentos como medicamentos para a longevidade, o Huffington Post observou que:
“Certos micronutrientes encontrados nas batatas doces de Okinawa, açafrão e alimentos marinhos ricos em carotenoides (por exemplo, macroalga e algas marinhas) são particularmente potentes…
Um carotenoide marinho na dieta de Okinawa que é particularmente promissor é a astaxantina, um produto natural que está disponível como suplemento, derivado principalmente de microalgas.
O composto possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias poderosas e abrangentes.
Pesquisas indicam que a astaxantina pode beneficiar aqueles que sofrem de doenças relacionadas à inflamação, incluindo artrite e transtornos reumatoides [e] doença metabólica, bem como doenças cardiovasculares, neurológicas e hepáticas."
Além disso, a astaxantina é completamente segura.
“Uma das características mais intrigantes sobre a astaxantina é o que [ela] não faz. Ela não tem os efeitos colaterais desagradáveis das terapias anti-inflamatórias convencionais, como exibem os esteroides e aspirina (e compostos relacionados). Seu perfil de segurança é forte …
Mais de 1.000 publicações sobre a astaxantina revisadas por pares estão disponíveis e mais de diversas centenas foram publicadas apenas nos últimos três anos, refletindo um crescente interesse científico.”
Além do fato de que ela pode aumentar sua capacidade muscular e resistência, diminuir o tempo necessário para se recuperar de um treino e diminuir a dor muscular, a astaxantina tem outros benefícios múltiplos e altamente impressionantes para a saúde:
✓ Reduz a inflamação | ✓ Protege sua visão | ✓ Combate o câncer |
✓ Melhora seu sistema imunológico |
✓ Equilibra o açúcar no seu sangue | ✓ Melhora a saúde do seu coração | ✓ Diminui o estresse oxidativo |
✓ Protege contra queimaduras solares |
O estudo envolveu o CDX-085, que é uma forma da astaxantina fabricada de forma sintetizada. A astaxantina diminuiu os triglicérides em 72%, bem como a aterosclerose (também conhecida como endurecimento das artérias) e coágulos de sangue.
Além disso, há “proteção extra” contra o risco de morte à medida que envelhece para pessoas com o genótipo FOXO3 “G”, comparado àqueles sem o gene. De acordo com EurekAlert:
“Os pesquisadores descobriram que as pessoas com este gene FOXO3 têm uma diminuição impressionante de 10% do risco geral de morrer e 26% menos risco de morte por doença cardíaca coronária ao longo de um período de 17 anos.
Os dados são baseados em um estudo de coorte prospectivo de 17 anos feito com 3.584 homens americanos idosos de ascendência japonesa do estudo de coorte do Kuakini HHP e um estudo prospectivo de replicação de 17 anos feito com 1.595 brancos e 1.056 afro-americanos idosos da coorte do Health ABC.”
Como suas Mitocôndrias Afetam sua Saúde - e sua Longevidade
Comer para se ter uma saúde otimizada é uma das melhores maneiras de prolongar sua vida. Uma das razões mais importantes disso está nas suas mitocôndrias. Compreender como suas mitocôndrias funcionam também é uma maneira de equilibrar efetivamente seu metabolismo e combater o câncer.
Principal fonte de energia para o seu corpo, as mitocôndrias garantem que seus órgãos funcionem como deveriam. Logicamente a melhor maneira de fazer isso é garantir que seu corpo esteja recebendo muitos nutrientes e antioxidantes, incluindo a astaxantina, que ajudam o seu corpo a lutar contra doenças.