Você já teve um ataque embaraçoso de soluços em um momento específico da sua vida? Todos nós experimentamos a dificuldade de tentar manter os soluços o mais silenciosos possível e ao mesmo tempo torcer para que isso acabe logo.
Acredite ou não, o mais longo ataque de soluços durou 68 anos. Isso aconteceu com Charles Osborne em 1922, quando ele estava levantando um porco para o abate, e persistiu até 1990.
A duração dos soluços realmente varia dependendo de diferentes fatores. A quantidade média de soluços que uma pessoa tem é de cerca de 65 vezes.
O Que São Soluços?
Os soluços são causados por espasmos involuntários do diafragma. O diafragma se contrai e ajuda na remoção do excesso de ar no estômago. Não há nenhuma explicação clara sobre por que isso ocorre. Mas tem havido várias teorias, com algumas indo tão longe quanto ao mundo pré-evolucionário.
Um estudo explica que há uma ligação entre a existência de soluços com os padrões de respiração do girino. William Whitelaw explica que os girinos têm a capacidade de respirar debaixo d'água e respirar em terra.
Esse mecanismo assemelha-se muito ao de um soluço, em que o girino enche sua boca com água e força o ar para fora das brânquias.
Quando um soluço ocorre, a ação é acionada pelo tronco encefálico, que aparentemente ainda envia sinais de ações que se tornaram inúteis. Um deles é a ocorrência de soluços e o sinal que o cérebro envia para o diafragma para expulsar a água para as brânquias.
Classificações dos Soluços
Existem três classificações que variam de acordo com o intervalo e a duração dos soluços. De acordo com o British Medical Journal (BMJ), os soluços são divididos em duas categorias: soluços benignos e soluços persistentes intratáveis.
Dizem que os soluços benignos duram de alguns segundos a uma hora, enquanto os soluços persistentes intratáveis duram diversos anos.
O Palliative Care Medicines Information, por outro lado, divide os soluços em três categorias: soluços agudos, persistentes e intratáveis. Os soluços agudos são os que duram até 48 horas, os soluços persistentes são aqueles que duram mais de 48 horas e os soluços intratáveis duram mais de um mês.
Causas Comuns dos Soluços
Os soluços podem acontecer a um indivíduo devido a vários fatores. Algumas das principais causas dos soluços incluem:
- Comer em excesso ou comer muito rápido
Isso pode causar soluços porque comer muito rápido lhe dá uma oportunidade para comer em excesso, uma vez que você não está dando ao seu corpo tempo suficiente para avaliar o conteúdo do seu estômago. Comer muito rápido também permite que você engula mais ar do que o normal.
- Tomar bebidas alcoólicas
Dizem que tomar álcool causa soluços porque acarreta refluxo ácido. Por causa do refluxo ácido, o nervo vago que vai do cérebro para o seu abdômen fica irritado, causando então os soluços.
- Consumir comida picante
Comer alimentos picantes também pode causar soluços por causa da liberação de criptocapsina, capsaicina, capsicidina e outros produtos químicos. Estes irritam o esôfago e o estômago e às vezes até mesmo vão para os pulmões. Os soluços são a maneira que seu corpo encontra para expulsar os produtos químicos dos seus pulmões.
- Estresse
O estresse e a ansiedade também podem causar soluços porque eles desencadeiam uma rápida mudança no padrão e velocidade de respiração de uma pessoa. Isso pode causar soluços por causa da pressão aplicada no diafragma.
- Tomar bebidas gaseificadas
Os refrigerantes e outras bebidas gaseificadas permitem que um excesso de dióxido de carbono (CO2) entre no seu estômago. Você então começa a soluçar para expulsar o excesso de CO2 com moderação.
Observe que existem outros fatores que podem sugerir uma causa subjacente mais grave. Os soluços persistentes podem ser causados pelo desequilíbrio hormonal se você estiver grávida, por irritação nervosa quando os nervos no diafragma estão irritados, por tumores cerebrais ou câncer se o tumor estiver pressionando o diafragma.
Maneiras de se Livrar dos Soluços Leves
Existem inúmeras maneiras de se livrar dos soluços. Algumas pessoas podem dizer que segurar a respiração pode fazê-los parar, enquanto outras atestam que gargarejar água gelada vai resolver a questão.
Essas coisas podem funcionar para umas pessoas e falhar para outras. Mas não fique desapontado porque há mais maneiras de ajudá-lo a eliminar os soluços, como esses truques simples:
- Respire dentro de um saco de papel.
Dizem que respirar em um saco de papel ajuda a parar os soluços porque o aumento do dióxido de carbono que entra nos pulmões permite que o diafragma se contraia, permitindo assim que a respiração volte ao normal. Isso funciona de forma similar a quando você prende a respiração.
- Beba água.
Beber água faz você utilizar um tipo de movimento rítmico ao longo do seu esôfago que por sua vez ajuda seu corpo a anular os espasmos do diafragma. Dizem também que beber água fria alivia a parte irritada do diafragma e permite que a respiração volte a seu ritmo normal.
Você também pode tentar beber água enquanto tapa as duas orelhas. Isso irá estimular as terminações nervosas, que por sua vez estimulam o nervo vago.
- Coma uma colher de manteiga de amendoim.
O processo de tentar engolir a manteiga de amendoim interrompe o padrão de respiração e o ritmo dos soluços. Porém eu recomendo usar manteiga de amêndoa pura em vez da manteiga de amendoim.
- Coma uma fatia de limão com angostura.
Esta é a cura que os bartenders dizem que realmente funciona com seus clientes. A pessoa com soluços é convidada a comer uma fatia de limão (sem o caroço) com algumas gotas de angostura. Isto aparentemente funcionou para 14 dos 16 indivíduos testados.
- Pressione a palma da mão com o polegar.
Dizem que a pressão no meio de sua mão distrai seu corpo do foco que ele tem nos seus soluços.
Outras sugestões são acupuntura, hipnose e usar sais aromatizados. Se você sofre de soluços persistentes ou intratáveis que não desaparecem mesmo com esses remédios naturais, procure um médico para ajudá-lo a determinar o que está causando essa situação e como isso pode ser resolvido.
Como Você pode Prevenir os Soluços?
Embora a probabilidade de você ter soluços certamente não possa ser totalmente removida de sua vida, há certos pontos que devem ser lembrados para evitar os ataques comuns de soluços. Tenha em mente os seguintes indicadores:
- Coma devagar e mastigue bem os alimentos
- Evite falar enquanto come
- Evite beber álcool ou qualquer alimento que possa provocar refluxo ácido
- Evite fumar
Se você tiver soluços ocasionalmente, não há motivo para se alarmar. É perfeitamente normal ter soluços ocasionalmente. Mesmo bebês no útero podem tê-los. Experimente as sugestões listadas acima na próxima vez que os tiver para se livrar deles o mais rápido possível.