Ataque cardíaco

Resumo da matéria

  • Segundo a Associação Americana do Coração, o ataque cardíaco pode acontecer quando o fluxo de sangue não consegue chegar ao coração devido a artérias cardíacas estreitas, conhecido normalmente como doença arterial coronariana
  • Algumas pessoas podem ter sintomas leves ou nenhum sintoma de ataque cardíaco – isso é chamado de ataque cardíaco silencioso. Acontece principalmente nas pessoas com diabetes
  • Os pacientes de ataque cardíaco dizem que a dor que sentiram foi como uma prensa apertando seu peito, e pode durar de vários minutos a várias horas
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O que acontece com o seu corpo durante um ataque cardíaco?

1 Agosto 2016 | 14,105 Visualizações |

Por Dr. Mercola

Um ataque cardíaco pode acontecer repentinamente. Seus sintomas são bem comuns e várias pessoas não percebem, a princípio, que já estão tendo um. Às vezes, pode haver apenas UM sintoma e isso faz com que o ataque cardíaco seja ainda mais difícil de diagnosticar.

Mas o que realmente acontece quando você tem um ataque cardíaco? Continue lendo para saber mais.

O que é um ataque cardíaco?

O coração é um órgão extraordinário que ainda pode funcionar mesmo quando fora do seu corpo, desde que tenha a quantidade de oxigênio adequada. Ele deve trabalhar incessantemente para bombear sangue por todo o corpo.

É essencial que seu coração receba bastante sangue oxigenado, pois seu músculo cardíaco pode morrer se receber quantidade insuficiente. A perda de abastecimento de sangue pode ocorrer quando houver acúmulo de placas nas artérias coronárias, bloqueando o fluxo de sangue para o seu coração. A placa é feita de colesterol, substâncias gordas, desgaste celular, cálcio e fibrina.

Quando há acúmulo de placa nas artérias coronárias, isso pode resultar em espasmo arterial coronariano ou aterosclerose, que é o endurecimento dos músculos cardíacos e podem levar a um coágulo no sangue quando a placa romper.2 A aterosclerose pode levar à doença arterial coronária, que pode causar um ataque cardíaco.

Segundo a Associação Americana do Coração, o ataque cardíaco também pode acontecer quando o fluxo de sangue não consegue chegar ao coração devido a artérias cardíacas estreitas, conhecido normalmente como doença arterial coronariana.

Diferença entre ataque cardíaco e parada cardíaca

É importante saber a diferença entre ataque cardíaco e parada cardíaca uma vez que as pessoas geralmente têm a impressão de que eles são iguais. A parada cardíaca acontece devido ao mau funcionamento elétrico do coração, que causa um batimento cardíaco irregular e geralmente ocorre sem qualquer aviso.

A parada cardíaca é causada por diferentes motivos de saúde, como cardiomiopatia ou músculo cardíaco enrijecido, insuficiência cardíaca, síndrome do QT longo e fibrilação ventricular. O ataque cardíaco pode aumentar o risco de ter uma parada cardíaca e é o motivo comum para seu surgimento.

O que acontece em um ataque cardíaco?

Já pensou sobre o que acontece durante um ataque cardíaco? Vamos investigar a fundo o que acontece realmente dentro do seu corpo durante um ataque cardíaco e a função da placa nessa condição fatal.

Se seu coração vem acumulando placa com o passar dos anos, ela pode ficar espessa o suficiente e obstruir seu fluxo sanguíneo. Talvez você não perceba imediatamente que já tem um fluxo sanguíneo estreito, pois uma vez que a artéria coronária fica incapaz de levar sangue ao seu coração, outras artérias coronárias expandem para cuidar da tarefa da artéria incapacitada.

A placa é coberta por um revestimento fibroso sólido no lado externo, mas por dentro é macia devido ao teor de gordura. Se a placa na artéria coronária é rompida, as substâncias gordurosas são expostas. As plaquetas correm para a placa, formando um coágulo sanguíneo (o mesmo que acontece quando você tem um corte ou algum machucado).

O coágulo formado torna-se a principal obstrução ao seu fluxo sanguíneo. Seu coração fica com falta de sangue rico em oxigênio e seu sistema nervoso envia imediatamente um sinal ao cérebro sobre o que está acontecendo. Você começará a suar e seu batimento cardíaco será acelerado. Você também se sentirá enjoado e fraco.

À medida que o sistema nervoso envia sinais à medula espinhal, as outras partes do corpo começam a doer. Você começará a sentir uma dor enorme no peito que se espalha lentamente pelo pescoço, mandíbula, orelhas, braços, punhos, omoplatas, costas e até mesmo abdômen. Os pacientes de ataque cardíaco dizem que a dor que sentiram foi como uma prensa apertando seu peito, e pode durar de vários minutos a várias horas.

Os tecidos do seu coração morrerão se você não receber o tratamento adequado imediatamente. Se seu coração parar de bater completamente, as células cerebrais morrerão em um intervalo de apenas três a sete minutos. Se você receber tratamento imediatamente, seu coração começará a curar mas o tecido danificado jamais funcionará novamente, levando a um permanente fluxo sanguíneo lento.

Fatores de risco do ataque cardíaco

  • Idade. Os homens com 45 anos ou mais e as mulheres com 55 anos ao mais têm alto risco.
  • Fumo. A exposição prolongada à fumaça de outras pessoas confere a você um alto risco de doença cardiovascular.
  • Altos níveis de colesterol. Se você tem altos níveis de triglicerídeos e baixo HDL (lipoproteína de alta densidade), é provável que você tenha um risco maior de ataque cardíaco.
  • Diabetes, principalmente se não é tratado.
  • Histórico familiar de ataque cardíaco. Se alguém na sua família tem histórico de ataque cardíaco, você também poderá tê-lo.
  • Estilo de vida sedentário. Não ser ativo fisicamente leva a níveis altos de colesterol ruim que podem causar a formação de placas.
  • Obesidade. Se você perder 10% do seu peso corporal, também reduzirá seu risco de ataque cardíaco.
  • Estresse. Pesquisadores alemães descobriram que assim que quando se tem estresse, os níveis de glóbulos brancos aumentam. Eles, por sua vez, aumentam o risco de desenvolver aterosclerose e ruptura de placas.
  • Uso de drogas ilícitas. O uso de cocaína ou anfetaminas pode causar espasmo arterial coronariano.
  • Histórico de pré-eclâmpsia. Se você teve pressão alta durante a gravidez, seu risco de ter ataque cardíaco é alto.
  • Histórico de doença autoimune, como artrite reumatoide ou lúpus.
  • Se você tem algum desses fatores de risco, sugiro que você visite seu médico para mantê-lo protegido contra ataques cardíacos ou qualquer doença cardiovascular.

Sinais e sintomas de um ataque cardíaco

Algumas pessoas podem ter sintomas leves ou nenhum sintoma de ataque cardíaco – isso é chamado de ataque cardíaco silencioso. Acontece principalmente nas pessoas com diabetes.

Para evitar a morte prematura relacionada a doenças cardíacas, observe outros sintomas comuns desse problema fatal:

  1. Dor no peito ou desconforto. Esse é o sintoma mais comum quando se tem um ataque cardíaco. Algumas pessoas podem ter uma dor aguda repentina, enquanto outras podem ter só uma leve dor. Isso pode durar alguns minutos ou algumas horas.
  2. Desconforto na parte superior do corpo. Você pode sentir dor ou desconforto nos braços, costas, ombros, pescoço, mandíbula ou na parte superior do estômago.
  3. Falta de ar. Algumas pessoas podem ter somente esse sintoma, ou pode acontecer juntamente com a dor no peito.
  4. Suor frionáusea, vômitos e tontura repentina. Esses sintomas são mais comuns entre as mulheres.
  5. Cansaço incomum. Você pode se sentir cansado por motivos desconhecidos e às vezes isso pode durar vários dias.

As pessoas mais velhas que têm um ou mais desses sintomas normalmente os ignoram, pensando que são apenais sinais de envelhecimento. No entanto, se você sente um ou mais desses sintomas, peça para alguém chamar uma ambulância imediatamente. 

Como evitar um ataque cardíaco

A maioria das doenças cardiovasculares pode ser prevenida. Recomendo estas práticas de estilo de vida para ajudá-lo a evitar um ataque cardíaco ou doença cardíaca:

  1. Tenha uma alimentação saudável.
  2. Uma dieta saudável para o coração não significa evitar totalmente as gorduras e o colesterol. Contrário à crença popular, as gorduras saturadas e o LDL (lipoproteína de baixa densidade) "grande e fofa" são, na verdade, bons para o corpo uma vez que são fonte de energia natural do seu corpo.

    Você também tem que evitar o consumo de alimentos processados, carboidratos refinados, açúcar (principalmente a frutose) e gorduras trans já que ajudam a aumentar o LDL "pequeno", que contribui para o acúmulo de placas.

    Recomendo as seguintes estratégias de dieta saudável:

    • Foco em alimentos integrais, frescos e orgânicos
    • Limite o consumo de frutose para 25 gramas por dia. Se você tem diabetes, hipertensão ou se é resistente à insulina, mantenha seu nível de frutose abaixo de 15 gramas por dia
    • Evite adoçantes artificiais
    • Remova o glúten e outros alimentos alergênicos da sua refeição
    • Inclua alimentos naturalmente fermentados na sua dieta, como laticínios e hortaliças cultivadas
    • Equilibre a relação de gordura ômega 3 para ômega 6 ingerindo salmão selvagem do Alasca ou tomando um suplemento de óleo de krill
    • Sempre tome água pura
    • Coma gorduras saturadas e monoinsaturadas de animais alimentados com pasto e óleo de krill
    • Consuma proteína de alta qualidade de animais alimentados organicamente

    Ter uma alimentação saudável pode não ser suficiente para mantê-lo protegido de um ataque cardíaco – lembre-se, também é importante observar a frequência que você come. Tendo isso dito, recomendo o jejum intermitente que limita sua alimentação diária para um intervalo de oito horas. Ele ajuda seu corpo a se reprogramar e a lembrar de como queimar gordura como energia.

  3. Faça exercícios regularmente.
  4. É essencial que enquanto você ingere alimentos saudáveis, também pratique exercícios por pelo menos 2,5 horas por semana. Recomendo fazer exercícios intervalados de alta intensidade, pois oferecem vários benefícios não só para o seu coração, como também para a saúde e bem-estar geral. Mas certifique-se de descansar após cada sessão para obter os melhores resultados.

  5.  Pare de fumar.
  6. O Centro americano de controle e prevenção (CDC) incluiu parar de fumar como uma medida para evitar doenças cardiovasculares, que podem levar a um ataque cardíaco. Fumar faz com que os vasos sanguíneos afinem e engrossem. Também causa a formação de coágulos de sangue que podem levar ao bloqueio do fluxo sanguíneo até o coração.

  7. Evite o consumo de álcool.
  8. O álcool tem alto teor de calorias vazias e faz com que você engorde. A ingestão de álcool faz com que o corpo pare de queimar gorduras e calorias. Como resultado, o alimento que você come vira gordura armazenada. O álcool também causa danos no córtex pré-frontal, que promove a alimentação impulsiva. Para manter uma ótima saúde, sugiro erradicar todas as formas de álcool do seu estilo de vida. 

  9. Sente-se o menos possível.
  10. As longas horas sentado têm efeitos prejudiciais na saúde, como um risco 50% maior de câncer de pulmão e 90% maior de diabetes tipo 2. Para manter um estilo de vida ativo em casa ou no trabalho, recomendo caminhar 7.000 a 10.000 passos por dia. O uso de um gadget como o Up3 da Jawbone também ajuda a monitorar suas atividades durante o dia todo.

  11. Melhore seus níveis de vitamina D.
  12. É essencial examinar seus níveis de vitamina D anualmente, pois a deficiência desta vitamina aumenta o risco de ataque cardíaco em 50%. Para obter os benefícios à saúde, você deve manter um nível de 40 ng/ml ou 5.000-6.000 UIs por dia.

    Recomendo veementemente a exposição ao sol como sua melhor fonte de vitamina D, embora alguns alimentos e suplementos de vitamina D3 sejam considerados boas fontes também.

  13. Experimente andar de pés descalços.
  14. Andar de pés descalços libera elétrons, que são potentes antioxidantes, da terra para o seu corpo. Andar de pés descalços também reduz a inflamação no corpo, uma vez que afina o sangue e enche você de íons de carga negativa.

  15. Libere-se do estresse.
  16. Um estudo publicado na mBio mostrou que quando você está estressado, seu corpo libera norepinefrina. Esse hormônio causa a dispersão de biofilmes bacterianos que resultam na ruptura de placas.

    Recomendo muito fazer a Técnica de Liberação Emocional (EFT) para gerenciar seu estresse. EFT é uma ferramenta psicológica de energia que ajuda a redefinir a reação do seu corpo em tempos de estresse. Isso pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas. 

Manter o coração saudável com certeza torna sua vida mais prazerosa e proveitosa. Lembre-se dessas estratégias benéficas e de bom senso para evitar um ataque cardíaco e para manter seu sistema cardiovascular funcionando perfeitamente.
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