EFT: Esta Solução Simples Trata 6 Diferentes Tipos de Distúrbios de Ansiedade

Distúrbios de Ansiedade

Resumo da matéria -

  • Um dado alarmante revela que 40 milhões de pessoas sofrem de algum tipo de ansiedade.
  • Acredita-se que esta seja uma estimativa conservadora, pois muitas pessoas com ansiedade leve ou moderada podem não relatar seus sintomas ao médico.
  • De acordo com Institutos Nacionais de Saúde (NIH), dois tipos de tratamento estão disponíveis para pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade – medicamentos e/ou terapia da conversação.
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Por Christine Wheeler, Mestre

Um dado alarmante revela que 40 milhões de pessoas sofrem de algum tipo de distúrbio de ansiedade. Acredita-se que esta seja uma estimativa conservadora, pois muitas pessoas com ansiedade leve ou moderada podem não relatar seus sintomas ao médico.

De acordo com Institutos Nacionais de Saúde (NIH), dois tipos de tratamentos estão disponíveis para pessoas com distúrbios de ansiedade - medicamentos e/ou terapia da conversação.

O médico pode prescrever antidepressivos, medicamentos contra ansiedade ou bloqueadores beta em diferentes tipos de psicoterapia. Isto soa como se o processo de tratamento fosse um sistema de tentativa e erro, conforme declaram os documentos do NIH: "Se um tratamento não funciona, a probabilidade de outro funcionar é grande. Portanto, não perca as esperanças."

A EFT é uma técnica que demonstra uma taxa de sucesso de 80 por cento para qualquer tipo de ansiedade.

As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) promovem esperança às pessoas que sofrem com qualquer dos seis principais tipos de distúrbio de ansiedade. O fundador da EFT, Gary Craig, desenvolveu uma solução única, simplificada, para lidar com a ansiedade considerando diretamente a verdadeira causa da ansiedade e de outras patologias emocionais e físicas.

De acordo com a teoria da EFT, na raiz da ansiedade encontram-se questões emocionais não resolvidas e um sistema de meridianos de energia rompido (ou chi), ambos facilmente equilibrados com o sistema de acupressão, tipo faça você mesmo, promovido pela EFT. O processo envolve o estímulo de certos pontos meridianos do corpo com uma simples batida leve nesses pontos com as pontas dos dedos das mãos.

Qualquer pessoa pode realizar a EFT e conseguir alívio e paz sem terapias longas de conversação e medicamentos complicados. Distúrbios de ansiedade são frequentemente acompanhados por outras questões como depressão ou abuso de substâncias e a EFT possui um histórico comprovado de alívio dessas questões também.

Não estamos defendendo que a EFT substitua o tratamento com medicamentos, porém a essa técnica geralmente funciona quando nada mais funciona; além disso, ela não promove qualquer efeito colateral conhecido e os resultados são geralmente permanentes. Quando usada corretamente, a EFT demonstra taxa de sucesso de 80 por cento.

Seis Distúrbios de Ansiedade Comuns e Como a EFT é Usada no Combate Deles

1. Síndrome do Pânico. A síndrome do pânico afeta 6 milhões de adultos. Pessoas com síndrome do pânico são repentinamente atingidas por sentimentos de terror. Os ataques ocorrem sem aviso e, como resultado, podem desenvolver ansiedade crítica antecipadamente ao próximo episódio de pânico.

Os ataques de pânico são eventos físicos e emocionais. Os sintomas podem incluir palpitações cardíacas, sensação de fraqueza, tontura ou formigamento. Muitos sofredores acreditam estar sendo acometidos por um infarto, acham que vão morrer e sentem-se inundados de medo e sensação de fatalidade iminente.

A EFT é consistentemente eficaz no alívio da síndrome de pânico em seu estágio inicial e igualmente promove benefícios em longo prazo, efetivamente evitando episódios futuros. Sofredores de síndrome do pânico há longo tempo ficam geralmente maravilhados ao saber que a EFT pode neutralizar um ataque de pânico em minutos. Ela geralmente funciona quando nada mais funciona.

2. Transtorno Obsessivo Compulsivo. O TOC afeta cerca de 2,2 milhões de adultos, e seu estágio inicial se desenvolve durante a infância, adolescência ou no início da fase adulta. Pessoas com TOC são assoladas por pensamentos ansiosos persistentes (obsessões) ou sentem-se obrigadas a realizar rituais como lavar as mãos ou repetidamente verificar coisas (compulsão).

David Lake, médico, usa a EFT com seus pacientes na Austrália. Uma paciente jovem gastava horas verificando e reverificando portas, janelas e aparelhos antes de sair de casa. Dr. Lake simplesmente pedia que ela continuamente tocasse nos pontos da EFT enquanto ela se engajava no ritual de verificação – não mudar o ritual – apenas adicionar o toque a ele.

Ela imediatamente sentiu-se mais calma e ao final de uma semana, ela já conseguia sair de casa em 20 minutos em vez de uma hora. Seus pensamentos obsessivos foram reduzidos e ela parou de realizar as reverificações. Logo, ela começou a sair de casa em apenas 5 minutos.

3. Transtorno do Estresse Pós-traumático. Cerca de 7,7 milhões de adultos sofrem com TEPT,  condição debilitante que pode ser desenvolvida após um evento traumático.

Pessoas com TEPT tendem a ter pesadelos recorrentes e lembranças perturbadoras do evento traumático, especialmente quando são lembradas do trauma sofrido. Elas podem ter problemas para dormir, sentir-se anestesiadas e perder o interesse pela vida.

Uma das primeiras aplicações da EFT foi durante o tratamento de seis veteranos da Guerra do Vietnã, acometidos com TEPT, em 1994, realizado por Gary Craig. “Estes homens não haviam vivido um momento de paz em 20 anos,” disse Craig. “Suas vidas giravam em torno de suas memórias aterrorizantes. Porém, após cinco minutos de toque, todos os homens experimentaram profundo alívio.

4. Fobia Social (ou transtorno de ansiedade social). Cerca de 15 milhões de adultos são afetados com fobia social, ansiedade intensa e autoconsciência insuportável em situações sociais.  Atividades corriqueiras podem resultar em medo desproporcional de estar sendo vigiado, julgado, constrangido ou humilhado. A antecipação de uma situação social iminente pode causar preocupação durante vários dias ou semanas.

Seja em situações de medo de discursar em público ou encontrar-se com novas pessoas, a EFT consistentemente mostra sucesso ao ajudar pessoas, substituindo sua ansiedade intensa e desconforto por tranquilidade relaxante. O médico psiquiatra Canadense Curtis Steele, considera a EFT a técnica mais eficaz já usada por ele em seus 45 anos de prática. “Tenho tido sucesso bastante considerável usando a EFT no tratamento de ansiedade social, ataques de pânico e muitos outros transtornos,” diz ele.

5. Fobias Específicas. Mais de 19 milhões de adultos sofrem de algum tipo de fobia específica. Este medo intenso e irracional pode ser experimentado com relação a altura, animais, insetos, água, elevadores, ou ambientes fechados. À vezes, o objeto que causa o pânico pode ser facilmente evitado, porém, frequentemente, as pessoas limitam suas vidas, carreiras e experiências para fugir da situação de fobia.

A EFT tem sido fundamental no colapso até mesmo das fobias mais intensas incluindo medo de voar, fobia de cobra, medo de dentista, de agulhas e de altura. Frequentemente o alívio é sentido em apenas alguns minutos com a realização da EFT, porém fobias mais complexas podem precisar de várias sessões de EFT para que sejam eliminadas por completo.

6. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Quase 7 milhões de pessoas são afetadas com o TAG, que é caracterizado por preocupação não provocada, porém insuportável. Pessoas que sofrem de TAG podem tender a antecipar desastres e preocupar-se incessantemente com a família, com o trabalho, saúde e dinheiro. Elas podem, igualmente, sentir-se fisicamente exaustas, sentir dores de cabeça, dores musculares, dores gerais e tremores e sentir tonturas e falta de ar. Pessoas com TAG frequentemente têm depressão, ansiedade ou abusam de substâncias.

A EFT não somente trata a preocupação crônica, dramatização e pensamentos negativos, como também acalma os sintomas físicos de dor de cabeça, dores e tontura. A EFT também alivia a falta de ar, sintoma comum associado ao TAG.

Cada distúrbio de ansiedade possui características únicas, porém todos eles caracterizam-se por medo irracional e sentimentos persistentes de pavor. De acordo com a teoria da EFT, distúrbios de ansiedade estão associados à linha comum do rompimento dos meridianos de energia e emoções negativas não resolvidas. Balanceando os meridianos de energia e neutralizando as emoções comuns, sofredores de ansiedade podem conseguir alívio permanente e paz sem uso de medicamentos.

Mais sobre a EFT

Por favor, observe que além de tratar seis tipos de ansiedade, a EFT tem sido consistentemente eficaz como ferramenta de cura de outras centenas de males físicos, mentais e emocionais.

Por favor, consulte profissionais de saúde qualificados antes de colocar a EFT em prática em você mesmo ou em outras pessoas.

+ Recursos e Referências