Como se livrar das espinhas naturalmente

A acne pode ser uma questão problemática tanto em adolescentes como em adultos. Para algumas pessoas, as espinhas parecem nunca dar trégua, e pode ser extremamente difícil dar seu melhor quando uma parte do seu rosto está coberta de espinhas e sua confiança lá embaixo.

O que são espinhas?

Acne é uma condição inflamatória da pele que pode assumir diferentes formas. Cravos pretos, cravos brancos, espinhas e cistos. Estima-se que 85% das pessoas entre as idades de 12 e 24 anos tenham acne, e 20% delas sofrem dessa condição durante toda a vida adulta.

As espinhas geralmente aparecem devido à hiperatividade das glândulas sebáceas. Quando as glândulas produzem muito sebo, os poros podem ficar obstruídos com sujeira, pele morta e oleosidade, resultando em acne.

No entanto, o equívoco de que espinhas existem apenas porque a pele da pessoa está suja não é inteiramente verdade. Inúmeros fatores influenciam diretamente a acne, e estes podem ser externos ou internos.

O que causa espinhas?

Existem várias causas possíveis para o surgimento das espinhas, desde oleosidade da pele aos hormônios. As causas mais comuns são:

• Hormônios — Os hormônios influenciam diretamente o modo como a pele reage aos fatores externos. Essa causa é comumente vista em adolescentes. Adolescentes e jovens adultos podem sofrer de flutuações hormonais, que podem aumentar a produção de sebo, desencadear inflamações na pele e levar à formação de bactérias responsáveis pela acne.
• Estresse — Uma sobrecarga de hormônios do estresse no corpo pode causar espinhas ao causar danos à pele e provocar inflamações.
• Produtos comedogênicos para a pele — Um tipo especial de acne pode ser causado por produtos que obstruem os poros e os folículos pilosos. Alguns dos ingredientes comedogênicos mais comumente encontrados em cosméticos incluem vários óleos e fragrâncias.
• Pele seca — Embora a pele oleosa geralmente seja a culpada quando se trata da acne, a pele seca também pode agravar o problema ao reter o sebo dentro da pele, em vez de em sua superfície. O sebo obstrui os poros e leva ao surgimento das espinhas.
• Laticínios e alimentos com alto índice glicêmico — Laticínios e alimentos com níveis elevados de açúcar levam a picos de glicose no sangue, o que provoca inflamações pelo corpo. O pico de insulina causado por esses alimentos pode causar flutuações hormonais, que também desencadeiam a formação de espinhas.

Centenas de produtos no mercado prometem acabar com a acne mediante uso regular. Embora alguns possam ser eficazes, muitos apenas prometem. Alguns também contêm grandes quantidades de substâncias sintéticas que podem prejudicar sua pele ainda mais. Acredite ou não, a maioria dos tratamentos eficazes contra a acne é de produtos naturais ou suaves com a pele.

8 formas de se livras das espinhas da noite para o dia

Se você está vivenciando um surto de acne, então provavelmente está pensando em comprar alguns produtos anti-acne no mercado. Mas não seria melhor recorrer a alternativas mais naturais? Aqui estão alguns tratamentos holísticos que você pode experimentar:

1. Vinagre de maçã — O vinagre de maçã é rico em ácidos orgânicos que têm propriedades antibacterianas, o que pode ajudar nas inflamações que acompanham as espinhas. Dilua o vinagre de maçã e use como um tonificante ou aplique diretamente sobre a espinha.
2. Hamamélis — A hamamélis é rica em taninos, que podem aliviar o inchaço e a vermelhidão, além de promover a recuperação da pele. Aplique a hamamélis diretamente na pele com o auxílio de um algodão. Repita todo dia de manhã e à noite.
3. Mel e canela — Mel e canela contêm componentes anti-inflamatórios e antibacterianos que diminuem a inflamação das espinhas. Misture 2 colheres de sopa de mel puro e 1 colher de chá de canela, formando uma pasta. Lave o rosto e aplique a máscara. Após 10 a 15 minutos, retire a máscara com água e enxugue o rosto.
4. Aloe vera — A aloe vera contém ácido salicílico e enxofre, componentes muito úteis para secar as espinhas. Além disso, também mantém a pele hidratada e saudável, o que pode reduzir o risco de novas espinhas.
5. Óleo de melaleuca — O óleo de melaleuca pode ser um dos tratamentos mais populares contra a acne nos Estados Unidos. Ele é capaz de combater as bactérias e reduzir consideravelmente a inflamação. Dilua algumas gotas de óleo de melaleuca com 20 a 40 gotas de hamamélis. Aplique uma ou duas vezes por dia diretamente sobre a espinha.
6. Limão — A acidez do limão tem excelente função esfoliante, clareadora da pele e antisséptica. É capaz de impedir o surgimento de novas espinhas ao mesmo tempo em que diminui cicatrizes. Lave seu rosto. Com o auxílio de um algodão, aplique o suco de limão diretamente nas áreas problemáticas. Enxágue com água fria.
7. Chá verde — O chá verde contém inúmeros antioxidantes, flavonoides e taninos, que são especialmente úteis contra os surtos de acne. O chá verde também pode reduzir a produção de sebo, diminuindo o risco de espinhas. Coloque o chá verde em infusão por 15 minutos. Espere esfriar. Misture 1/3 xícara de vinagre de maçã e 1/3 xícara de água. Com o auxílio de um algodão, aplique a solução nas áreas problemáticas.
8. Gelo — Se tiver uma espinha bem grande e inflamada, uma das alternativas mais fáceis é aplicar gelo para diminuir o inchaço. O frio vai constringir os vasos sanguíneos ao redor da espinha e acalmar a inflamação. Pegue um cubo de gelo com um pano e aplique diretamente na espinha por alguns segundos. Cuidado para não aplicar por mais de alguns minutos, pois muito frio pode causar danos à pele.

Como se livrar das cicatrizes de espinha?

Se você teve problemas com cistos ou se não consegue parar de espremer suas espinhas, existe uma grande chance de você ter cicatrizes de acne. Essas cicatrizes existem em diferentes formas e tamanhos, dependendo de como sua pele responde ao processo de cicatrização. Algumas cicatrizes de acne parecem buracos profundos na pele, enquanto outras parecem manchas hiperpigmentadas.

A boa notícia é que existem inúmeras técnicas para remover essas cicatrizes de espinhas. Aqui estão algumas soluções fáceis e naturais que você pode experimentar:

Quais são os diferentes tipos de espinha?

A acne pode surgir em diferentes formas, dependendo da sua gravidade. As espinhas são um dos tipos mais comuns de acne. Os tipos mais comuns de espinhas incluem:

• Pápulas — As pápulas são o tipo mais simples de espinha e mais fácil de tratar. São caracterizados por pontos vermelhos que podem aparecer sozinhos ou em grupos.
• Pústulas — As pústulas são pápulas inflamadas, desencadeadas pela obstrução dos poros com oleosidade e células mortas. Elas estão cheias de pus amarelo, e é por isso que parecem espinhas brancas.
• Cistos — Os cistos e nódulos são os casos mais graves de acne. Esses dois tipos surgem quando a infecção penetra mais profundamente na pele. Os nódulos são duros, enquanto os cistos são mais macios, pois são preenchidos com pus. No entanto, esses dois tipos de espinha são extremamente dolorosos ao toque e deixam marcas e cicatrizes quando finalmente desaparecem.

As espinhas também podem ser classificadas de acordo com o local em que aparecem no corpo. Embora a maioria das espinhas geralmente seja encontrada na face, há casos em que poros de outras áreas podem ficar obstruídos, levando a:

• Espinhas nas costas — São desencadeadas pela secreção excessiva de óleo nas costas. Suor e óleo podem ficar presos dentro dos poros, provocando o surgimento das espinhas.
• Espinhas no nariz — Os poros do nariz são maiores que o normal, o que os torna mais propensos a obstruções. Em alguns casos, podem surgir espinhas dentro do nariz devido ao excesso de bactérias encontradas no canal nasal. Um dos gatilhos mais comuns para as espinhas no nariz é tirar meleca, o que pode danificar os poros e dar às bactérias uma maneira de penetrar na pele.
• Espinhas na orelha — São causadas pelo acúmulo de oleosidade dentro dos ouvidos. Elas podem ser desencadeados pelo uso frequente de fones de ouvido ou por colocar o dedo ou outros materiais dentro do canal auditivo.
• Espinhas no bumbum — Algumas pessoas podem sofrer de acne no bumbum, especialmente quando passam muito tempo sentadas. Os dois tipos comuns são foliculite e furunculose.

Dicas para se livrar de espinhas nas costas, no nariz e nos ouvidos

Como as espinhas do rosto, é possível conter o surgimento de espinhas em diferentes áreas do seu corpo de uma forma natural. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para acabar com as espinhas nas costas, nariz, bumbum e orelhas:

Espinhas nas costas

• Lave sua roupa com mais frequência — O suor e as células mortas são duas das razões mais comuns para a acne nas costas. Lave suas roupas e lençóis com mais regularidade para evitar o contato com pele morta e suor seco.
• Faça uma esfoliação para remover as células mortas e outros detritos das suas costas — Isso impedirá que qualquer agente irritante entre em seus poros e provoque espinhas.
• Melhore sua alimentação — Espinhas não são causadas apenas por sujeira e oleosidade. Sua alimentação também influencia diretamente a saúde da sua pele. Ao evitar alimentos processados e fazer escolhas alimentares saudáveis, você está ajudando sua pele a alcançar sua melhor condição.

Espinhas no nariz

• Limpe o nariz com água morna e sabão neutro duas vezes ao dia — Certifique-se de remover o excesso de oleosidade e sujeira do nariz pelo menos duas vezes ao dia para impedir que obstruam seus poros. Isso vai prevenir a reincidência de espinhas.
• Não tire meleca do nariz — Inserir o dedo no canal nasal não só introduz centenas de bactérias, como também pode danificar a pele sensível dentro do nariz.
• Evite estourar espinhas dentro do nariz — Seu canal nasal abriga milhares de bactérias, e estourar uma espinha dará uma porta de entrada para essas bactérias.

Espinhas no bumbum

• Evite roupas apertadas — O atrito excessivo causado por roupas apertadas pode irritar a pele, provocando espinhas. Use roupas soltas e confortáveis para deixar sua pele respirar.
• Lave seu bumbum com sabão neutro — Faça isso regularmente para remover detritos, suor e bactérias.
• Não use óleos ou loções pesadas — Evite aplicar óleos e cremes no bumbum, pois estes podem obstruir os poros e provocar o surgimento de espinhas.

Espinhas na orelha

• Evite nadar em água suja — Isso evitará que a água contaminada entre no ouvido, o que pode causar infecções e obstrução dos poros.
• Lave o rosto, pescoço e orelhas com sabão neutro — Isso evitará que as células mortas e quaisquer possíveis irritantes entrem em seus ouvidos.