Por Dr. Mercola
As culturas indígenas usaram a medicina tradicional à base de ervas para prevenir e tratar doenças como doenças respiratórias como resfriados e gripe por milhares de anos. Os compostos bioativos de plantas medicinais tornaram-se os principais focos de pesquisa para terapias com remédios, mas os remédios de plantas ainda são promissores hoje em dia, quando usados conforme a natureza pretendia.
De acordo com uma pesquisa publicada em 2017 na Nature Plants: “Enquanto o reino vegetal continua a servir como uma fonte importante para entidades químicas que apoiam a descoberta de remédios, as ricas tradições da medicina herbal desenvolvida por tentativa e erro em seres humanos ao longo de milhares de anos contêm informações biomédicas inestimáveis esperando para serem descobertas usando abordagens científicas atuais”.
O uso de fitoterápicos tradicionais para o tratamento de doenças respiratórias ganhou interesse renovado com a pandemia de COVID-19, e pesquisadores da Academia Chinesa de Ciências Agrícolas e da Universidade Agrícola de Hebei da China compilaram algumas das ervas mais úteis para prevenção e tratamento de resfriado e gripe e, talvez, o COVID-19.
Principais plantas com efeitos expectorantes para resfriado e gripe
As plantas expectorantes são úteis para diluir e expelir o muco, ajudando a acabar com a congestão. Por serem capazes de melhorar a respiração, elas são usadas para tratar tosses e resfriados com frequência.
Os pesquisadores sugeriram que as seguintes plantas tinham potencial significativo como expectorantes para resfriados e gripes, após a realização de uma pesquisa bibliográfica sobre medicamentos fitoterápicos naturais, ainda mais os usados pela medicina tradicional chinesa e persa:
Tulsi — A tulsi, também conhecida como manjericão santo, é uma erva ayurvédica com propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas, anti-inflamatórias, analgésicas, antioxidantes e adaptogênicas. Observando a tulsi é eficaz contra "diversos patógenos humanos e animais" com uma atividade antimicrobiana de amplo espectro, uma revisão no Journal of Ayurveda and Integrative Medicine chamou o tulsi de uma "uma planta para todos os casos". Eles sugeriram que poderia ser usado como desinfetante para as mãos.
Tulsi também é faz parte de uma fórmula ayurvédica de ervas recomendadas pelo governo da Índia para aumentar a imunidade e combater COVID-19, chamada Ayush Kwath.
Uma equipe de pesquisadores no Journal of Ayurveda and Integrative Medicine afirmou: “Devido às suas propriedades imunomoduladoras, antivirais, antioxidantes, anti-inflamatórias, antiplaquetárias, anti-ateroscleróticas, hepato-protetoras e reno-protetoras; a Ayush Kwath parece ser eficaz na regulação da imunidade para controlar infecções virais como a COVID-19”. |
Argeratina — Valorizada por suas propriedades estimulantes e expectorantes, a argeratina ou Polygala senega tem sido usada para tratar doenças respiratórias e era usada por índios norte-americanos para tratar picadas de cobra. |
Raiz regaliz — Como foi demonstrado em estudos de laboratório, a raiz de regaliz contém um composto que ajuda a prevenir a reprodução rápida do SARS-CoV-2, o vírus que causa COVID-19, a liquiritina. Os compostos da raiz de regaliz demonstraram capacidade de modular o sistema imunológico e efeitos antivirais e anti-inflamatórios no corpo.
Um segundo composto na raiz de regaliz apresentou em seus resultados que a glicirrizina tem efeitos contra a SARS-CoV-1.
Estudos em animais com a glicirrizina sugerem que ela reduz a mortalidade por encefalite por herpes e pneumonia por influenza A, enquanto estudos in vitro mostram que ela possui “atividade antiviral contra HIV- 1, coronavírus relacionado a SARS, vírus sincicial respiratório, arbovírus, vírus vaccinia e vírus de estomatite vesicular.” Ela vem sendo usada no tratamento de tosses e infecções virais do trato respiratório na China, Índia e Grécia. |
Cravo-da-índia — O cravo-da-índia (Syzygium aromaticum ou Eugenia cariophylata) são os botões de flores aromáticas coletadas de árvores perenes de mesmo nome. Um dos principais constituintes voláteis do óleo essencial de cravo, o eugenol, tem um leque de atividades farmacológicas, incluindo propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, analgésicas, antioxidantes e anti carcinogênicas.
Fazer chá de cravo é uma maneira de usar o cravo para melhorar problemas respiratórios, você pode beber este chá ou fazer uma inalação de vapor. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de cravo a uma caneca de água quente, adoçada com mel cru ou stévia, se desejar para ajudar a tratar resfriados. Beba de dois a três copos por dia até que sua condição melhore. Você também pode diluir óleo de cravo no ar para aromaterapia. |
Raiz de olmo — A parte interna da casca do olmo possui uma substância viscosa que, quando misturada com água, cria mucilagem, uma substância pegajosa usada para acalmar uma variedade de doenças. O olmo-escorregadio é benéfico para a garganta e a tosse, e tem efeitos calmantes no tecido das vias aéreas superiores, além de ser usado para problemas gastrointestinais como a síndrome do intestino irritável. |
Raiz de malvarisco — Pesquisas sugerem que, quando adicionado a um xarope de ervas para tosse, essa planta perene é útil para aliviar a tosse associada a resfriados, bronquite e doenças do trato respiratório que envolvem a formação de muco e ela tem sido usada para o tratamento de doenças respiratórias desde os tempos antigos. |
Sálvia — Além de ter propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, a sálvia é um expectorante natural muito usado para expelir o muco e reduzir a tosse, além de ser capaz de reduzir as dores de garganta. Da próxima vez que estiver resfriado, considere adicionar uma gota de óleo essencial de sálvia a uma xícara de chá ou água quente. |
Principais plantas antivirais e imunoestimulantes
Os responsáveis da pesquisa apresentada também destacaram as plantas antivirais e aquelas que estimulam o sistema imunológico, na sua revisão dos melhores medicamentos fitoterápicos para resfriado e gripe, e COVID-19. As seguintes plantas medicinais se destacaram por suas propriedades terapêuticas sobrepostas, embora a maioria das plantas medicinais tenha uma variedade de benefícios. Ervas antivirais importantes:
Tomilho — O tomilho (Thymus vulgaris) tem sido usado para problemas respiratórios por conter compostos potentes como timol, canfeno, linalol e carvacrol. Óleos essenciais vaporizados de tomilho, entre outros, podem "ser úteis na terapia da gripe", de acordo com pesquisas atuais.
As autoridades venezuelanas também anunciaram que obtiveram resultados encorajadores no tratamento de pacientes com COVID-19 aplicando uma solução oral feita de extratos de tomilho e orégano chamada Carvativir. |
Flores de madressilva — Outra planta com uma longa história de uso para doenças respiratórias é a madressilva (Lonicera japonica). Ele contém ácido clorogênico, que "inibiu o vírus da gripe durante o estágio final do ciclo infeccioso" e também reduziu de forma eficiente a inflamação nos pulmões, reduzindo os níveis virais durante o tratamento em uma pesquisa. |
Andrographis — Esta erva adaptogênica e antiviral tem sido usada para tratar resfriado comum na Medicina Tradicional Chinesa e no Ayurveda. O andrographis ajudou a aliviar os sintomas de infecção aguda do trato respiratório superior e encurtou o tempo em que a tosse e dor de garganta afetaram os pacientes também em uma revisão sistemática de 33 ensaios clínicos randomizados com 7.175 pacientes.
Em outra revisão da literatura, os estudiosos encontraram "fortes evidências" de que a Andrographis foi superior a um placebo na redução da frequência e gravidade das tosses. Uma formulação que combina Andrographis e ginseng siberiano foi estudada no tratamento de resfriados, infecções do trato respiratório superior, sinusite e gripe, com resultados animadores. |
Milefólio — Esta erva perene contém muitos constituintes com atividade farmacológica. Às vezes essa planta é combinada com sabugueiro para infecções respiratórias, resfriados e gripes e foi usada para tratar estes problemas. |
Menta — O óleo de menta pode ajudar a limpar o trato respiratório além de atuar como expectorante e descongestionante. Use óleo essencial de menta pode ser usado para ajudar tratar resfriados, limpar a congestão nasal e aliviar os sintomas de tosse e resfriado ao massagear no peito ou inalar através de um vaporizador.
Experimente um chá feito de uma combinação de flor de sabugueiro, milefólio, eupatório, tília, menta e gengibre para uma terapia ainda mais forte. |
Calêndula — Também conhecida como malmequer, tem propriedades anti-inflamatórias, antivirais e regenerativas que também estimulam o sistema imunológico. |
Além de raiz de malvarisco e olmo, as seguintes plantas também se destacaram por suas propriedades imunoestimulantes, inclusive em gripes e resfriados:
Equinácea — a equinácea demostrou ser capaz de ajudar a reduzir a gravidade e a duração de resfriados, se for utilizada logo após o aparecimento dos sintomas, em uma revista publicada na revista Integrative Cancer Therapies. |
Alho — Pessoas que consumiram alho todos os dias por três meses tiveram menos resfriados do que aqueles que tomaram um placebo, apresentando tanto efeitos antivirais e de melhoria de imunidade. |
Ginseng — Mais uma planta adaptogênica, os idosos que tomaram um extrato de ginseng americano apresentaram uma redução de 48% no risco relativo e uma redução de 55% na duração de doenças respiratórias. Ela também foi considerada "um tratamento seguro e eficaz na redução do risco absoluto de resfriados recorrentes e número médio de resfriados por pessoa". |
Raiz de Ísatis — A ísatis é uma planta com flores usadas em combinação com outras plantas na MTC e no Ayurveda. Chás e enxaguantes bucais contendo ísatis, madressilva, hortelã e raiz de regaliz têm sido bem-sucedidos no tratamento de doenças respiratórias, incluindo a gripe. |
Líquen Úsnea — Úsnea é um tipo de líquen que cresce em árvores e rochas no mundo inteiro. Ele pode aumentar a atividade do sistema imunológico, tornando-o útil para resfriados e gripes, por conter polissacarídeos. |
Mirra — A mirra é uma árvore ou arbusto espinhoso que libera uma resina a partir de rachaduras na casca. Esta resina tem propriedades antivirais e imunomoduladoras conhecidas, os pesquisadores sugeriram que o enxaguante com mirra pode ser eficaz no combate ao COVID-19, além de ser usada para tratar resfriados e tosse. |
Gengibre — Vários estudos documentaram os efeitos antioxidantes e imunomoduladores da raiz de gengibre, e ela tem sido usada como um tônico para tratar doenças comuns por séculos. |
A natureza está cheia de plantas com capacidades curativas poderosas
O tratamento com plantas é recomendado para crianças e adultos com COVID-19 na China, e o interesse por remédios tradicionais também está crescendo nos EUA. A fitoterapia é um poderoso arsenal na prevenção e no tratamento de doenças respiratórias como resfriados, gripes e COVID-19.
Como elas contêm vários componentes benéficos que atuam em sinergia para promover o bem-estar, as plantas são únicas. Como foi afirmado na pesquisa apresentada:
“O ácido betulínico, coumaroiltiramina, criptotansinona, desmetoxireserpina, ácido dihomo-γ-linolênico, dihidrotansinona I, caempferol, lignano, moupinamida, N-cis -feruloiltiramina, quercetina, sugiol e tansinonaIIa são alguns componentes químicos importantes das ervas tradicionais, que podem ser usados no combate à COVID-19.”
Para melhores resultados, consulte um especialista em cuidados com a saúde natural, que pode orientá-lo sobre soluções fitoterápicas apropriadas para suas circunstâncias, uma vez que trabalhar com plantas pode ser complicado.