O mel pode ser o produto apícola mais conhecido do mundo, mas não é só ele que as abelhas são capazes de produzir. A geleia real, ou leite de abelha, é uma substância que serve de alimento para a abelha rainha e para as larvas da colmeia. Pesquisas demonstraram que, quando ingerida por humanos, a geleia real pode oferecer muitos benefícios de saúde, como a melhora na pressão arterial e alívio contra inflamações.
Leia mais para conhecer a geleia real, suas utilidades e aplicações na saúde humana.
O que é a geleia real?
A geleia real é uma substância produzida pelas glândulas hipofaríngeas das abelhas, que é utilizada como única fonte de alimento da abelha rainha. A substância pode ser encontrada em células de larvas, que ficam submersas na geleia real nos três primeiros dias de vida.
As abelhas costumam abandonar a geleia real após a maturidade e começam a se alimentar de pólen e mel. Apenas a abelha rainha segue se alimentando da geleia por toda a vida para promover a fertilidade.
Antes de ser utilizada na suplementação, a geleia já tinha outras utilidades conhecidas, como promover o crescimento dos cabelos e reduzir rugas. Alguns também acreditam que ela prolonga a vida humana como faz com a da abelha rainha.
Na medicina chinesa, a geleia é consagrada como uma substância que aumenta a expectativa de vida, previne doenças e restaura a juventude. Graças à sua popularidade na China, o país ainda é o maior produtor do suplemento.
A composição da geleia real é uma mistura de água, colágeno, várias enzimas e hormônios. E é graças a essa composição que faz sentido assumir que ela é benéfica para a saúde humana. Hoje, a geleia real pode ser comprada nos mercados em sua forma fresca, em cápsulas ou em pó.
Os possíveis benefícios de saúde da geleia real
Ela contém grandes quantidades de vitaminas e minerais essenciais. A geleia também contém todas as vitaminas B, ácido pantotênico e um pouco de vitamina A, C, D e E Confira alguns dos benefícios que você pode ter ao tomar um suplemento de geleia real:
- Pode melhorar a saúde da pele — A suplementação pode aumentar a produção de colágeno, que é essencial para uma pele jovem e saudável. Caso você faça a aplicação tópica, a geleia também pode auxiliar na recuperação de ferimentos. Ela também aumenta a hidratação da pele, o que pode ser ótimo para pessoas que sofrem com uma pele ressecada.
- Ajuda a regular a pressão — Um estudo de 2004 descobriu que apenas a geleia real contém determinados peptídeos que combatem a hipertensão. Hipertensos podem tomar o suplemento como estratégia para normalizar sua pressão.
- Auxilia na fertilidade — Tomar geleia real pode regular os níveis hormonais no corpo, trazendo grandes benefícios para mulheres que sofrem de desequilíbrio hormonal e, por isso, não conseguem conceber. A geleia pode melhorar a qualidade dos óvulos, o que aumenta a chance de engravidar. Os homens também podem se beneficiar desse suplemento, que promove o aumento dos níveis de testosterona.
- Reduz os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM) — A geleia real pode imitar o estrogênio humano, o que é importante para a melhora do ciclo menstrual. Em um estudo de 2014, as mulheres receberam suplementos de geleia real para deter os efeitos da tensão pré-menstrual (TPM). Os resultados do estudo mostram que a geleia real pode ajudar a minimizar os sintomas da TPM.
- Auxilia na cicatrização de úlcera diabética — Os diabéticos correm alto risco de ter úlceras em várias partes do corpo. Essa condição se caracteriza por conta da regeneração mais lenta e pelo maior risco de infecções. Estudos sugerem que a aplicação da geleia real em úlceras diabéticas pode ajudar a restaurar a pele mais rápido.
Quais as outras utilidades da geleia real?
Além de ser um suplemento nutricional, a geleia real pode ser usada de várias formas, incluindo aplicações cosméticas. Dentre elas:
• Saúde capilar — Este produto já tem sido utilizado para promover o crescimento dos cabelos. Isso se deve a seu alto teor de biotina, uma vitamina que promove a produção da queratina. Vários produtos de cabelo do mercado incorporam a geleia real por este motivo.
Porém, vale a pena ficar de olho na autenticidade dos produtos, já que algumas marcas anunciam o uso da geleia real, embora seus produtos não contenham quantidades significativas da substância.
• Saúde da pele — Acredita-se que a geleia real tenha propriedades anti-envelhecimento, anti-rugas e cicatrizantes devido ao seu alto teor de colágeno, que é essencial para a renovação da pele. Você pode consumir a geleia real por via oral ou tópica para receber esses benefícios. Ela também é utilizada para tratamento da acne ou como protetor solar.
Estudos sobre a geleia real
O mistério por trás da capacidade da geleia real de transformar uma larva normal em uma abelha rainha fez com que vários estudos fossem feitos nesta área para se entender melhor seus efeitos em humanos. Os estudos focaram nos possíveis efeitos sobre o câncer, a fertilidade e seu papel na produção de testosterona.
Em um estudo feito no Iraque, homens inférteis receberam diferentes dosagens de geleia real e mel para aumentar a produção de testosterona. Após três meses, os homens que receberam geleia real exibiram níveis mais altos de testosterona, melhoraram a motilidade ativa do esperma e os níveis do hormônio luteinizante, mostrando assim o impacto que a geleia real pode ter na infertilidade masculina.
Em um estudo de 2014, a geleia real também mostrou-se capaz de reduzir os sintomas de mucosite em pacientes que sofrem de câncer de pescoço e cabeça. A mucosite é a inflamação do trato digestivo causada pela quimioterapia e radioterapia. Os pacientes que tomaram geleia real três vezes ao dia tiveram uma diminuição na ocorrência de mucosite.
Qual é a ingestão segura da geleia real?
Há várias formas de receber sua dose diária dessa substância. O suplemento em pó ou comprimidos são opções, mas apicultores afirmam que a melhor forma é colocar a geleia fresca debaixo da língua. Esse método acelera a absorção na corrente sanguínea. É bem melhor do que engolir, pois as enzimas digestivas podem desativar alguns componentes da geleia real.
No caso dos comprimidos, 50 a 300 ml por dia são uma dose segura e que oferece os benefícios da substância. No caso da geleia fresca, 6 gramas por dia são suficientes. Porém, é uma boa ideia procurar um médico antes de tomar um suplemento todos os dias para garantir que você esteja ingerindo uma dose recomendada.
Também vale dizer que tomar geleia real por muito tempo não é aconselhável. Após 15 a 30 dias de consumo, você deve interromper a ingestão pelo mesmo período. Isso permite que a flora intestinal se recupere da ação antibacteriana da substância.
Possíveis efeitos colaterais
Antes de começara a tomar a geleia real, preste atenção aos possíveis efeitos colaterais, que podem ser debilitantes. Pessoas alérgicas a picadas de abelha não devem fazer a suplementação. Caso sinta alguma das complicações abaixo, interrompa o uso e procure um médico:
- Asma alérgica — Pacientes com asma podem ter uma grande chance de ter falta de ar, dificuldade para respirar e aperto no peito ao tomar geleia real. Isso costuma ser desencadeado pelo sistema imunológico quando ele ataca por engano as proteínas do suplemento e produz histamina e anticorpos.
- Dermatite de contato — Casos de dermatite de contato têm sido relatados quando a geleia é utilizada por aplicação tópica.
- Anafilaxia — Em casos raros, as pessoas podem sofrer um choque anafilático grave, que pode levar à morte. O corpo reage de forma negativa à introdução da geleia real no corpo, liberando uma onda de substâncias químicas para combater as proteínas do suplemento. Isso fará com que sua pressão arterial caia, causando tonturas, náuseas e dificuldade para respirar.
Últimas considerações sobre a geleia real
Como suplemento, ela pode ter vários benefícios, sobretudo na saúde reprodutiva e cardiovascular. A geleia ainda pode ter outras aplicações, mas há poucos estudos para determinar isso até o momento. Mas vale dizer que esse suplemento pode ter mais a oferecer do que sabemos. Caso esteja planejando tomar geleia real como suplemento diário, certifique-se de que não há qualquer possibilidade de você ser alérgico a picadas de abelha.
Perguntas frequentes (FAQs) sobre a geleia real
P: Onde posso comprar geleia real?
R: Você pode comprar geleia real em várias lojas de alimentos orgânicos em todo o país. Várias lojas online também já vendem o produto. Evite apenas fontes duvidosas para receber o que está comprando.
P: Quais as vantagens da geleia real?
R: A geleia real pode ajudar a regular os níveis de colesterol, melhorar a pressão e auxiliar na saúde reprodutiva. Alguns estudos afirmam que ela também pode diminuir o risco de câncer. Porém, ainda há muito a ser estudado sobre o assunto.
P: É bom tomar a geleia real durante a gravidez?
R: Ainda há poucos estudos que confirmem o efeito da substância sobre a gravidez. Para a si mesma e seu filho seguros, considere interromper a suplementação de geleia real assim que descobrir que está grávida para evitar possíveis complicações na gravidez.
P: A geleia real é saudável?
R: Ela contém várias vitaminas e minerais essenciais que podem auxiliar o corpo em diversos processos. Porém, embora esteja cheia de componentes saudáveis, deve-se tomar cuidado durante o uso e interromper o consumo em caso de efeitos colaterais.
P: O que a geleia real faz?
R: Estudos demonstraram que ela tem um efeito positivo sobre a saúde cardiovascular e reprodutiva. Ela também ajuda a aumentar os níveis de testosterona e melhora a pressão.