Você poderia ter um ataque cardíaco e não saber disso?

Por Dr. Mercola

Segundo o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, alguns dos que sofreram um ataque cardíaco não agiram com rapidez suficiente para chegar ao hospital a tempo. Atrasar o tratamento pode ser mortal, por isso é importante aprender os sinais de alerta.

Embora a dor no peito seja o sinal mais comum para muitas mulheres, que também são mais propensas do que os homens a apresentarem outros sintomas além da dor no peito quando passam por um ataque cardíaco.

O que é um ataque cardíaco?

Seu coração é um órgão extraordinário que pode funcionar mesmo quando separado do seu corpo, desde que seja fornecido com uma quantidade adequada de oxigênio. Ele funciona de forma incansável para bombear o sangue por todo o corpo, por isso é crucial que o músculo receba sangue oxigenado e nutrientes suficientes para que ele não pare de funcionar.

Seu coração bate quase 100.000 vezes todos os dias e bombeia cerca de 1 milhão de barris de sangue em uma vida média. Isso é sangue suficiente para encher mais de três superpetroleiros. Uma das maneiras pelas quais seu coração pode sofrer perda de suprimento sanguíneo é se houver acúmulo de placa nas artérias, bloqueando o fluxo para o coração.

O ataque cardíaco também pode ocorrer quando o suprimento de sangue é afetado por estreitamento das artérias do coração, comumente conhecido como cardiopatia isquêmica. Embora às vezes usados ​​de forma intercambiável, um ataque cardíaco e uma parada cardíaca são duas ocorrências diferentes.

A diferença mais imediata e reconhecível é que uma vítima de ataque cardíaco permanecerá consciente com seus batimentos cardíacos, enquanto alguém que sofrer uma parada cardíaca súbita ficará inconsciente sem nenhum batimento cardíaco discernível.

Enquanto um ataque cardíaco afeta o suprimento de oxigênio para o músculo cardíaco, a parada cardíaca afeta os impulsos elétricos. Durante um ataque cardíaco, parte do coração pode ter uma redução no suprimento de oxigênio se o sangue for restringido, mas as áreas restantes do músculo continuarão a bater.

Durante uma parada cardíaca, o sistema elétrico é afetado por condições físicas, como cardiomiopatia, insuficiência cardíaca ou arritmias. Um ataque cardíaco também aumenta o risco de uma parada cardíaca súbita, pois a perda do suprimento de oxigênio afetará o sistema elétrico do coração.

Esse é talvez o motivo mais comum para uma parada cardíaca súbita. Em outras palavras, a perda de oxigênio para o músculo cardíaco em um ataque cardíaco afeta os impulsos elétricos e pode desencadear uma parada respiratória.

O que aumenta o risco de ataque cardíaco?

Embora existam histórias de pessoas que têm um ataque cardíaco mesmo quando comem bem e se exercitam, essas são a exceção e não a regra. O fato é que, não importa quão bem você se alimenta ou quão saudável você esteja, não há garantia de que você permanecerá livre de ataques cardíacos. A revista Women's Health Magazine compartilha as histórias de cinco jovens e os sintomas incomuns que elas tiveram ao sofrer um ataque cardíaco.

Em um estudo com mais de 88.000 mulheres, com idades entre 27 e 44 anos, no Nurse’s Health Study II, os pesquisadores documentaram 456 casos de doença coronariana. Eles descobriram que as mulheres que aderiram a seis diretrizes reduziram o risco de doenças cardíacas em 92 por cento. Com base nessas informações, os pesquisadores extrapolaram mais de 70 por cento dos ataques cardíacos poderiam ser evitados se os indivíduos implementassem:

• Uma alimentação saudável
• Índice de massa corporal normal (IMC)
• Fazer pelo menos 2,5 horas de exercício por semana e ver televisão no máximo sete horas por semana
• Evitar o tabagismo
• Limitar o consumo de álcool a uma dose ou menos por dia

O estresse influencia a saúde do seu coração

O estresse tem um impacto enorme na sua saúde. Embora o estresse agudo seja uma função biológica que salva vidas, permitindo que você se posicione contra um agressor, fuja de um predador ou abata uma presa, o estresse crônico ativando a mesma reação biológica por longos períodos pode fazer com que seu corpo marine em corrosivos hormônios o tempo todo e tem consequências graves.

O estresse crônico pode levar ao acúmulo de gordura, pressão alta e ataques cardíacos. Ele aumenta a inflamação em seu corpo e ativa o sistema nervoso simpático, suprimindo o sistema parassimpático.

Em um estudo, os pesquisadores descobriram que mulheres jovens e de meia-idade têm mais dificuldade de recuperação após um ataque cardíaco do que os homens. Eles teorizaram que isso pode ser devido ao estresse de desempenhar vários papéis. As mulheres também têm o dobro da probabilidade de morrer nas primeiras duas semanas após um ataque cardíaco do que os homens.

Os dados demonstraram uma ligação entre ataques de raiva intensa com um risco 8,5 vezes maior de sofrer um ataque cardíaco nas duas horas seguintes. O estresse também aumenta o risco de ataque cardíaco ao desencadear uma atividade excessiva na amígdala, ativada em resposta a uma ameaça real ou percebida. Os pesquisadores mediram cerca de 300 participantes com mais de 30 anos, nenhum com um problema cardíaco diagnosticado.

Os participantes foram observados durante dois a cinco anos, durante os quais 22 sofreram um evento cardíaco grave. Com base em varreduras cerebrais, os pesquisadores concluíram que aqueles com níveis mais elevados de atividade na amígdala tinham um risco elevado de um evento cardíaco.

Em suma, as pessoas que estão muito estressadas têm uma atividade mais elevada na amígdala, que por sua vez aumenta a inflamação, um fator de risco para doenças cardíacas. Embora não seja uma prova concreta da causa, a ativação da amígdala pode desencadear a inflamação arterial ao desencadear a produção de células imunológicas na medula óssea.

O estresse também pode desencadear um ataque cardíaco, aumentando os níveis de doenças que promovem os glóbulos brancos, levando à aterosclerose, ruptura de placa e infarto do miocárdio. Em momentos de grande estresse, seu corpo libera a norepinefrina, que pode dispersar os biofilmes bacterianos das paredes das artérias, permitindo que os depósitos de placa se rompam, causando um ataque cardíaco.

Sintomas de ataque cardíaco

Quando um ataque cardíaco começa, o fluxo sanguíneo para o seu coração fica subitamente bloqueado e o músculo não consegue obter oxigênio. Se não for tratado de forma rápida, o músculo para de bombear e começa a morrer. Embora seja resultado de doença coronariana, um bloqueio em uma artéria do coração pode ocorrer após a formação do coágulo. Alguns dos sintomas mais comuns de um ataque cardíaco incluem:

No entanto, embora seja importante conhecer os sinais comuns de um ataque cardíaco, nem todos começam com uma dor forte e repentina no peito, como você pode ter visto na TV ou no cinema. Também é importante perceber que os sintomas do ataque cardíaco podem variar de pessoa para pessoa, e alguns podem apresentar muito poucos sintomas, em especial as mulheres.

Muitas mulheres confundem sintomas de ataque cardíaco com ansiedade ou estresse

É importante ressaltar que a pesquisa mostra que as mulheres são menos propensas a relatar dor no peito ao sofrer um ataque cardíaco. Segundo os autores, em comparação com os homens, "as mulheres eram mais propensas a perceber os sintomas como estresse / ansiedade (20,9 por cento contra 11,8 por cento), mas menos propensas a atribuir sintomas à dor muscular (15,4 por cento contra 21,2 por cento)."

Eles também eram mais propensos a usar termos como “pressão”, “aperto” ou “desconforto” no peito em vez de se referir a isso como dor no peito. Um número maior de mulheres também relatou que seu médico não achava que seus sintomas estivessem relacionados ao coração. No geral, 53% das mulheres com ataque cardíaco relataram isso, em comparação com apenas 37% dos homens.

Quase 30 por cento das mulheres procuraram ajuda médica antes de serem hospitalizadas com um ataque cardíaco, em comparação com apenas 22 por cento dos homens. O que essas descobertas sugerem é que tanto as mulheres quanto seus médicos tendem a diagnosticar de forma errada ou ignorar os sintomas de ataque cardíaco, colocando-as em maior risco de morte do que os homens.

A ausência de desconforto no peito é um forte indicador de atrasos no diagnóstico e tratamento. Por esse motivo, é importante lembrar que existem muitos outros sintomas que podem indicar um ataque cardíaco, incluindo os seguintes:

Ação rápida salva vidas

Alguns dos sintomas mais incomuns de um ataque cardíaco podem levar você a acreditar que não está tendo um. Mesmo que você não tenha certeza de que está tendo um ataque cardíaco, se sentir algum desses sintomas, é vital que você ligue para um atendimento de emergência imediato, pois o tempo é essencial. Agir de forma rápida pode salvar sua vida.

Usar uma ambulância é a maneira melhor e mais segura de chegar ao hospital, pois o pessoal de emergência pode iniciar tratamentos que salvam vidas antes de chegar ao pronto-socorro do hospital e aqueles que chegam de ambulância recebem tratamento mais rápido na chegada.

O pessoal médico de emergência prefere tratá-lo no pronto-socorro por causa de uma condição que não ameaça a vida do que você morrer porque não estava disposto a ir lá o para tratamento. Você e sua família devem definir as medidas a tomar caso ocorra um ataque cardíaco, para que não haja dúvidas sobre o que fazer.

Durante uma visita de rotina ao consultório, converse com seu médico sobre seus riscos e mantenha informações importantes com você em caso de emergência. Por exemplo, anote todos os medicamentos e suplementos que você está tomando em um cartão e plastifique-o, mantendo-o em sua carteira ou bolsa.

Etapas simples podem reduzir seu risco

Tomar medidas simples para mudar sua dieta e estilo de vida pode ter um impacto significativo no risco de um ataque cardíaco. É importante parar de fumar e reduzir a ingestão de álcool para proteger o coração. Aqui estão várias outras estratégias para reduzir o risco.

• Coma comida de verdade — Você pode assumir o controle de sua saúde fazendo pequenas mudanças em seu plano de nutrição. Uma recomendação fundamental é comer alimentos de verdade e limitar os alimentos processados ​​a não mais do que 10 por cento de sua dieta.
• Reduza a ingestão de açúcar — O americano médio come cerca de 22 colheres de chá de açúcar por dia, uma das substâncias mais prejudiciais que você pode ingerir. O açúcar sobrecarrega o fígado, induz o corpo a ganhar peso, causa disfunção metabólica e aumenta a resposta inflamatória, levando a doenças cardíacas.
• Reduza o estresse — As Técnicas de Liberdade Emocional, técnicas de respiração e ioga são métodos que podem ajudar a reduzir seu nível de estresse e desfrutar de uma saúde melhor.
• Obtenha um sono reparador — A importância do sono não pode ser exagerada. A falta de sono está associada ao estresse mitocondrial. Os pesquisadores descobriram um aumento de 24% nos ataques cardíacos logo após a mudança de horário na primavera, o que demonstra como o corpo é frágil até mesmo para as menores mudanças nos padrões de sono.
• Exercício — Embora o exercício seja muito importante para todos os aspectos da saúde, seu coração precisa do tipo certo de exercício. O treinamento de alta resistência coloca uma quantidade extraordinária de estresse no seu coração, enquanto o foco em exercícios intervalados de alta intensidade pode ajudar a fortalecer e proteger o coração.