Como Livrar-se dos Problemas Relacionados aos Seios paranasais

Seios Paranasais

Resumo da matéria -

  • Uma técnica chamada irrigação salina pode ajudar as pessoas com doenças nasais e sinusais crônicas
  • Os pesquisadores testaram sprays salinos (que esguicham uma solução salina nas narinas) em comparação com a irrigação salina, um processo de limpeza nasal mais rigoroso. Os pacientes que utilizaram a irrigação salina ficaram muito menos entupidos e congestionados do que aqueles tratados com o spray salino
  • A irrigação salina provavelmente funciona através da diluição do muco, diminuindo o inchaço nas passagens nasais e removendo resíduos, bactérias, alergênicos e substâncias inflamatórias do seu nariz
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Por Dr. Mercola

As infecções dos seios paranasais (sinusite) afetam milhões de pessoas a cada ano. Ela ocorre quando as mucosas do nariz e dos seios paranasais tornam-se irritadas por um resfriado, alergia, poluentes ou exposição ao ar seco ou frio.

Essa irritação faz com que suas membranas inflamem-se, o que retarda o movimento de seus cílios (os pequenos pelos que cobrem as mucosas e que são responsáveis por mover o muco sobre suas superfícies). Ao mesmo tempo, a irritação estimula suas glândulas mucosas a secretar mais muco do que o habitual para diluir as bactérias. Como resultado, o muco fica preso em seus seios paranasais, onde pode ser facilmente infectado.

Você Tem Uma Infecção Sinusal?

Os sintomas da infecção sinusal incluem:

Congestão e pressão em torno de seus olhos, bochechas e testa

Sintomas de resfriado com duração superior a 10 dias

Muco grosso, verde ou amarelo

Gotejamento pós-nasal (excesso de muco escorrendo pela parte traseira da garganta)

Dor de dente

Fadiga

A sinusite pode ser aguda ou crônica, e pode durar meses, até mesmo anos se não for tratada corretamente.

Surpreendentemente, é mais prevalente atualmente do que na idade pré-antibiótica. E, de fato, os antibióticos podem ser um desastre para esse problema se usados em longo prazo e podem levar a algumas complicações de longo prazo muito graves que podem ser muito difíceis de remediar. Infecções fúngicas crônicas e uma função imune prejudicada são complicações comuns causadas pelo uso de antibióticos, e isso não é algo com que você precisa conviver.

Como Tratar a Sinusite Sem Remédios

Os seguintes tratamentos naturais irão ajudá-lo a tratar a sua infecção sinusal aguda sem o uso de antibióticos e medicamentos de venda livre desnecessários, mantendo seus cílios saudáveis e funcionais, impedindo o excesso de acúmulo de muco nos seus seios paranasais.

Beba líquidos quentes, como chá ou sopa de frango quente. Isso ajudará a hidratar suas membranas mucosas, acelerando o movimento de seus cílios, o que fará com que você livre-se do muco dos seus seios paranasais mais rapidamente.

Aplique compressas quentes no seu rosto, três vezes por dia durante cinco minutos. Uma pequena toalha embebida em água morna, colocada sobre o rosto abaixo e entre os olhos, ajudará a aumentar a circulação nos seus seios paranasais, o que também ajudará a acelerar o movimento de seus cílios.

Irrigue os seus seios paranasais. Certifique-se de usar uma solução salina que não contenha benzalcônio. O benzalcônio é um conservante que pode prejudicar a função nasal e pode machucar e queimar. Para fazer sua própria solução salina sem conservantes, adicione uma colher de chá de sal de mesa a um quartilho (473 mL) de água destilada.

Limpe seus seios paranasais com um banho de vapor de aromaterapia. Para ajudar a abrir as passagens nasais congestionadas e seios nasais, coloque algumas gotas de óleo de aromaterapia de eucalipto ou mentol em uma tigela de água quente, depois respire os vapores. Em vez de óleo de aromaterapia, colocar um pouco de Vick VapoRub na pele embaixo do seu nariz também é eficaz.

Desobstrua seus seios paranasais com os alimentos certos. O rábano, ralado em cima de um sanduíche, ou alguma mostarda japonesa de wasabi também podem ajudar a abrir os seios paranasais congestionados.

Eleve a cabeça ao dormir.

Limpe seu quarto. A poeira e os ácaros podem causar verdadeiros estragos nas mucosas, especialmente quando você está dormindo e seus cílios estão em repouso. Usar um purificador de ar de filtro HEPA também é benéfico para manter seu ar tão livre de alérgenos quanto possível.

Como Prevenir as Infecções Sinusais Antes de Elas Começarem

A má qualidade dos alimentos, a exposição excessiva a produtos químicos tóxicos e um estilo de vida de alta velocidade, em combinação com uma má adaptação a altos níveis de estresse, colocam você em um risco maior não só de infecções sinusais, mas de todas as doenças.

Portanto, a manutenção de um sistema imunológico robusto e a criação de um ambiente inóspito para a proliferação bacteriana e fúngica podem ajudar a prevenir a ocorrência de infecções em primeiro lugar.

Aqui estão as melhores maneiras de fazer isso:

Evite comer açúcar ou grãos, conforme detalhado no meu plano nutricional

Consuma óleo de peixe ou de krill de boa qualidade, ricos em gorduras ômega-3 DHA e EPA

Consuma óleo de coco. O óleo de coco é rico em ácido láurico, conhecido por ser antiviral, antibacteriano e antifúngico. No entanto, tenha cuidado com o óleo que você escolher, uma vez que muitos óleos de coco contêm toxinas de fungos. Isso ocorre porque eles são comumente feitos com copras, ou cocos secos, que são muitas vezes contaminados com micotoxinas. Então, para usufruir plenamente dos benefícios do óleo de coco, você deve certificar-se de encontrar uma empresa que usa apenas cocos frescos para fazer o seu óleo

Evite consumir estes 10 maiores alimentos micotóxicos

Durma bem

Exercite-se regularmente

O que as Emoções têm a ver com Isso?

Na verdade… Suas emoções têm tudo a ver com isso.

A medicina ocidental está apenas começando a entender a conexão entre problemas emocionais não resolvidos e doenças. Mas com o surgimento de cientistas e médicos como Bruce Lipton e Geerd Hamer, esse fato está lentamente ganhando exposição e impulso.

Por exemplo, a extensa pesquisa do Dr. Hamer, que dura duas décadas, demonstrou que os problemas dos seios paranasais são desencadeados após uma experiência de um conflito emocional “malcheiroso”. Isso poderia ser uma reação emocional severa a um odor real, ou poderia ser um sentimento simbólico de que “essa situação cheira mal! ”.

Uma vez que você tenha resolvido o conflito (literalmente ou em sua própria mente), a infecção do seio paranasal resultante é, de fato, parte do seu processo de cura - não um processo de doença.

Eu recomendo muito que você visite o site do Dr. Hamer para obter informações mais detalhadas sobre esse assunto fascinante.

Ter uma ferramenta para abordar seus traumas emocionais pode, portanto, ser praticamente indispensável para ter uma saúde otimizada.

Uma dessas ferramentas de psicologia da energia são as Técnicas de Libertação Emocional. As EFT são uma ferramenta profundamente simples, barata e eficaz para tratar os traumas emocionais subjacentes que podem devastar seu sistema imunológico (lembre-se de que tudo está conectado, portanto, um sistema imune robusto não só pode lidar com uma carga de estresse emocional mais pesada, mas também pode ajudá-lo a passar por sua “crise de cura” mais rapidamente).

Depois de usar as EFT para limpar as emoções negativas não resolvidas, demonstrou-se que as alergias e as doenças dos seios paranasais somem quase imediatamente, e muitas vezes permanentemente.

+ Recursos e Referências
  • LA Times November 26, 2007
  • University of Michigan Health System, Nasal Irrigation Patient Education and Guideline