Confira: estudo sugere que acupuntura alivia o estresse crônico

Por Dr. Mercola

A acupuntura tem um lugar de honra na medicina tradicional chinesa por milhares de anos e ainda é usada em milhões de americanos todos os dias para tratar dor crônica. Agora, os pesquisadores revelaram que os efeitos curativos também podem ser eficientes no tratamento do estresse crônico, um dos maiores males da nossa época.

Acupuntura pode aliviar o estresse crônico

Um estudo com animais demonstrou que ratos pré-tratados com acupuntura não tiveram aumento nos hormônios associados ao estresse após serem expostos ao estresse crônico. Pelo contrário, os ratos que não receberam nenhum tratamento ou um tratamento simulado de acupuntura apresentaram níveis mais elevados de hormônio liberador de corticotropina (CRH), bem como de outros hormônios do estresse.

O aumento constante dos hormônios do estresse está associado a muitos dos problemas de saúde relacionados ao estresse crônico, como depressão, insônia e ansiedade. Em animais estressados que receberam acupuntura, os níveis do hormônio do estresse eram semelhantes aos dos animais do grupo de controle que não estavam sob estresse crônico, o que sugere que a antiga modalidade de cura ajuda a normalizar os níveis do hormônio do estresse.

O mais curioso é que o ponto de acupuntura utilizado no estudo no estômago, na conexão intestino-cérebro.

Agora, pesquisas estão sendo realizadas para determinar se a acupuntura também é eficiente no alívio do estresse quando aplicada a posteriore, como um tratamento em vez de estratégia preventiva.

Acupuntura também ajuda a tratar dores crônicas.

Em uma análise recente publicada no Archives of Internal Medicine, pesquisadores concluíram que a acupuntura tem um efeito definitivo na redução da dor crônica, como dores nas costas e de cabeça, que é superior ao tratamento padrão. A acupuntura com agulhas produziu resultados um pouco melhores do que sem, o que sugere que o benefício das agulhas não vem apenas de um efeito placebo.

O estudo revelou um efeito "claro e robusto" da acupuntura para o tratamento de:

• Dores nas costas
• Dores no pescoço
• Dores nos ombros
• Osteoartrite
• Dores de cabeça

Em uma escala de 0 a 100, participantes que estavam com uma dor de nível 60 relataram:

• Uma queda de 30 pontos após a tratamentos de acupuntura utilizando agulhas
• Uma queda de 25 pontos após a acupuntura sem agulhas
• Uma queda média de meros 17 pontos após receberem um "tratamento padrão para dor" que não incluía acupuntura

Uma das práticas médicas mais antigas do mundo

Com uso documentado que remonta 2.500 anos atrás, a acupuntura é baseada na premissa de que há mais de 2.000 pontos de acupuntura no corpo humano, que são conectados por vias bioenergéticas conhecidas como meridianos. É por essas vias que o qi, ou energia, flui. Quando essas vias estão obstruídas, o paciente pode ter desequilíbrios que levam a doenças crônicas.

O tratamento, que envolve a inserção de agulhas metálicas tão finas quanto cabelos em pontos específicos, pode ser conduzido por um médico ou fisioterapeuta treinados em acupuntura. O desconforto é muito pequeno e os pacientes se sentem cheios de energia ou relaxados após o procedimento.

A acupuntura já provou ter um impacto positivo em vários problemas de saúde. Acredita-se que ela estimula o sistema nervoso central, liberando químicos que alteram sistemas corporais, a dor e outros processos biológicos. As evidências sugerem que a acupuntura impacta o corpo em vários níveis, incluindo:

• Estimular a condução de sinais eletromagnéticos, que podem liberar células do sistema imunológico ou químicos analgésicos
• Ativar o sistema opioide natural do corpo, reduzindo a dor e induzindo o sono
• Estimula do hipotálamo e da glândula pituitária, que impacta vários sistemas corporais
• Altera a secreção de neurotransmissores e neuro-hormônios, o que pode influenciar a química do cérebro

OMS Revela várias utilidades comprovadas da acupuntura

A Organização Mundial da Saúde (OMS) conduziu uma extensa revisão e análise de ensaios clínicos relacionados à acupuntura e relatou que o procedimento se provou eficiente contra as seguintes doenças:

Além disso, a acupuntura também demonstrou um efeito terapêutico no tratamento das seguintes doenças e condições, que variam da síndrome pré-menstrual (TPM) e vícios à tosse convulsa, embora sejam necessárias mais pesquisas:

Gosta da ideia da acupuntura, mas não das agulhas?

Embora a acupuntura tradicional envolva o uso de agulhas (acupuntura significa "puncionar com uma agulha"), às vezes a estimulação dos pontos de acupuntura é feita usando eletricidade, lasers ou acupressão (o uso de pressão para estimular os pontos de acupuntura).

A OMS usa o termo para descrever todas essas modalidades, visto que todas têm efeitos similares. Isso significa que se você gosta da ideia de tentar uma técnica antiga e natural como a acupuntura, mas não gosta da ideia de ter agulhas inseridas em seu corpo, há alternativas que você pode tentar e que podem oferecer os mesmos benefícios.

A minha favorita é a Técnica de Libertação Emocional, uma acupressão psicológica que eu uso com frequência e recomendo muito. Ela se baseia nos mesmos meridianos de energia usados na acupuntura tradicional para tratar doenças físicas e emocionais, mas sem a invasão do uso de agulhas e nem a inconveniência e o custo de ter um médico disponível para tratá-lo. Em vez disso, tocamos os pontos com a ponta dos dedos, inserindo energia cinética em meridianos específicos da cabeça e tórax enquanto pensamos em um problema específico, seja um evento traumático, vício, dor, etc, utilizando afirmações positivas.

Esta combinação de tocar os meridianos de energia e expressar uma afirmação positiva funciona para limpar o "curto-circuito", ou bloqueio emocional, do sistema de bioenergia do seu corpo, restaurando assim o equilíbrio entre mente e corpo, o que é essencial para a saúde ideal e a cura de doenças físicas.

Você pode realizar a Técnica de Libertação Emocional sozinho. Caso não tenha os resultados desejados ou esteja lidando com um incidente muito traumático, consulte-se com um profissional. Caso resolva tentar a acupuntura, procure um profissional qualificado, pois os resultados variam conforme o nível de habilidade do profissional.