Descubra os possíveis usos e benefícios do DHEA

DHEA (desidroepiandrosterona) é um hormônio produzido sobretudo no córtex adrenal, porém ele também pode ser sintetizado nos testículos, embora em quantidades menores. Pequenas quantidades dele também podem ser “sintetizadas de novo no cérebro”, de acordo com o Medscape. Continue lendo para aprender mais sobre o DHEA, seus usos e possíveis desvantagens de incluí-lo em sua rotina diária.

O que é DHEA?

DHEA são “os hormônios esteróides circulantes mais abundantes em humanos”, de acordo com o jornal Drugs. Ele atua como um precursor para a síntese de testosterona e estrogênio, que são hormônios sexuais necessários para tecidos reprodutivos saudáveis, tecidos corporais e massa óssea.

A produção de DHEA atinge o pico durante o início da idade adulta, entre 20 e 30 anos. À medida que você envelhece, no entanto, os níveis de DHEA do seu corpo diminuem de forma contínua em "cerca de 2% ao ano, deixando um resíduo de 10% a 20% do pico de produção" quando você tem 80 a 90 anos de idade. Os níveis de testosterona e estrogênio também diminuem com a idade, por isso algumas pessoas tomam suplementos de DHEA para aumentar esses hormônios. Esses suplementos são feitos de produtos químicos encontrados no inhame selvagem (Discorea villosa) ou na soja.

DHEA também está disponível em creme e pomada. O suplemento DHEA é proibido para atletas que pertencem a estas organizações:

• Liga Nacional de Futebol
• Liga Principal de Beisebol
• Associação Nacional de Basquetebol
• Colegial Nacional da Associação Atlética
• Comitê Olímpico Internacional ou as Olimpíadas

Alguns dos atletas que enfrentaram multas pesadas ou longas suspensões após o teste positivo para esse hormônio esteroide incluem: os jogadores de basquete Rashard Lewis e OJ Mayo, além do atleta de campo Tyson Gay.

Benefícios do DHEA para a saúde

O hormônio DHEA tem benefícios para a saúde física e mental, além de ajudar a:

Para que é usado o suplemento de DHEA?

Para continuar a obter os mencionados benefícios para a saúde do DHEA, as pessoas o tomam na forma de suplemento para repor seus hormônios, em particular os idosos cujos níveis se esgotaram. Suplementos de DHEA também podem ser usados ​​para ajudar a combater os efeitos do envelhecimento e para ajudar a fornecer melhor qualidade de vida em pessoas com as seguintes condições de saúde:

• Lúpus
• Insuficiência adrenal
• Depressão
• Obesidade

Apesar dos potenciais usos e benefícios para a saúde do suplemento de DHEA, a Mayo Clinic enfatiza que mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficiência e segurança.

Como DHEA afeta homens e mulheres

O DHEA tem benefícios específicos para homens e mulheres. Por exemplo, DHEA pode ajudar a "melhorar a disfunção erétil relacionada à idade" em homens, enquanto em mulheres na pós-menopausa, pode ajudar a aumentar "os níveis séricos de testosterona total, libido, atividade e satisfação sexual." No entanto, assim como há maneiras de o DHEA funcionar para homens e mulheres, também existem efeitos colaterais específicos do sexo, junto com os riscos gerais para a saúde, que você deve observar:

Homens:

• Mastalgia
• Vontade de urinar com urgência
• Agressão
• Tamanho reduzido dos testículos

Mulheres:

Estudos sobre DHEA

Os estudos conduzidos com DHEA produziram uma mistura de resultados promissores e desfavoráveis. De acordo com o MedlinePlus, as classificações de eficácia do Natural Medicines Comprehensive Database para DHEA mostraram que:

• Pode ser eficaz para o envelhecimento da pele e depressão
• Pode ser ineficaz para o envelhecimento, desempenho físico, psoríase, artrite reumatóide e sintomas de abstinência
• É provável que seja ineficaz para a função mental e boca ressecada

O DHEA também é considerado útil na redução dos sintomas de várias doenças, incluindo a doença de Addison, síndrome da fadiga crônica, esquizofrenia e doenças cardíacas. No entanto, não há evidências suficientes, para determinar se é mesmo eficaz ou não.

Em uma nota positiva, um estudo publicado na revista Neuropsychopharmacology descobriu que o DHEA pode ajudar a melhorar as conexões entre a amígdala e o hipocampo, e diminuir os níveis de atividade em ambas as regiões. Essas mudanças estão relacionadas a melhorias no humor e redução da memória para eventos emocionais.

Efeitos colaterais comuns de DHEA

Antes de tomar suplementos de DHEA ou aplicar cremes, considere os possíveis efeitos colaterais que podem ocorrer:

Ainda faltam informações de segurança sobre os efeitos de longo prazo do DHEA, portanto, aconselho você a consultar um médico holístico ou especialista em saúde primeiro. Em geral, a suplementação de DHEA deve ser evitada por pessoas com as seguintes condições:

Mulheres grávidas e amamentando também devem evitar tomar suplemento de DHEA, a menos que sob a supervisão de um profissional de saúde. DHEA pode afetar os níveis de hormônio do corpo, o que pode colocar em risco a gravidez ou o desenvolvimento do bebê.

Desconfie quando tomar DHEA com outros medicamentos ou tratamentos também, uma vez que pode haver interações potenciais. Alguns exemplos de medicamentos que interagem com DHEA incluem antipsicóticos, testosterona e estrogênio.

O que você come pode ajudar a aumentar seus níveis de DHEA de forma natural

Embora a suplementação de DHEA mostre alguma promessa na melhoria de certos aspectos do seu bem-estar, ela pode colocá-lo em risco de complicações e também colocar sua carreira em risco, em especial se você competir em esportes diferentes.

Se você deseja aumentar os níveis de DHEA do seu corpo sem o risco dos efeitos colaterais do suplemento, eu recomendo abordar sua dieta primeiro. Existem alimentos que você pode adicionar à sua dieta para otimizar a produção de DHEA do seu corpo de forma natural, incluindo:

• Frutas e vegetais cultivados de forma orgânica, como folhas verdes escuras como a couve, espinafre ou brócolis, alho e aipo
• Fontes de proteína de alta qualidade, como carne vermelha alimentada com capim e frango pasteurizado
• Fontes de gorduras saudáveis, como gema de ovo, gordura e manteiga

Perguntas frequentes sobre DHEA