Por Dr. Mercola
Com o uso de produtos de limpeza domésticos sendo tão perigoso para a saúde dos pulmões quanto o tabagismo, fazer a limpa nos seus produtos de limpeza pode ser uma maneira muito simples de proteger a saúde da sua família. É verdade que uma pesquisa da Universidade de Bergen, na Noruega, demonstrou que o uso semanal de produtos de limpeza por 20 anos pode ser equivalente a fumar 20 cigarros por dia, durante 10 a 20 anos.
Os autores postulam que o dano pode ser atribuído à irritação que a maioria dos produtos químicos causa nas membranas mucosas que revestem os pulmões. Com o tempo, isso pode resultar em alterações persistentes e na remodelação das vias aéreas.
Os produtos domésticos geram tanta poluição atmosférica quanto os carros
Outra pesquisa recente confirmou que muitos produtos de consumo liberam compostos orgânicos voláteis (COVs) à medida que evaporam e, uma vez que essas substâncias químicas migram para fora de sua casa, reagem com óxidos de nitrogênio e calor, transformando-se em ozônio. Quando expostos à luz solar, os COVs se transformam em partículas finas.
Dessa forma, produtos domésticos comuns contribuem para a poluição do ar, não apenas dentro de casa, mas também ao ar livre. De fato, de acordo com uma avaliação da qualidade do ar na área de Los Angeles, a quantidade de COVs liberados pelos produtos de consumo é duas a três vezes maior do que anteriormente estimado.
Dois ingredientes populares são o limoneno e o beta-pineno, frequentemente usados em produtos de limpeza e purificadores de ar, pois têm cheiro de limão e pinheiro. A investigação foi inspirada por medições anteriores em Los Angeles, demonstrando que as concentrações de COVs eram maiores do que as previstas pela queima de combustíveis fósseis.
A exposição a agentes de limpeza tem implicações agudas à saúde e de logo prazo
Embora a exposição aos produtos de limpeza no longo prazo possa ser equivalente ao tabagismo, sua saúde também pode sofrer consequências mais imediatas. Um estudo de 2015, que avalia a exposição aos produtos de limpeza e seus efeitos respiratórios de curto prazo em mulheres com asma, constatou que o uso de produtos específicos exacerbou a condição das participantes. A exposição prolongada ou crônica a produtos de limpeza e desinfetantes domésticos também foi associada a:
- Um aumento nos sintomas da asma, aumentando o risco de efeitos prolongados associados à asma, incluindo doença pulmonar obstrutiva crônica, infecções pulmonares e cicatrizes no tecido pulmonar. As pessoas que sofrem de condições que se enquadram na doença pulmonar obstrutiva crônica também podem apresentar sintomas frequentes como chiado, tosse, aperto no peito e aumento da falta de ar
- Danos no sistema nervoso
- Baixa contagem de espermatozoides
- Irregularidades na menstruação
- Aborto espontâneo
Os produtos de limpeza mais perigosos são os corrosivos desentupidores de ralo, ácidos limpadores de vasos sanitários e limpadores de forno. Os produtos corrosivos podem causar queimaduras graves, enquanto aqueles que contém cloro e amônia produzem vapores irritantes para os olhos, garganta e pulmões.
Além disso, o cloro e a amônia representam uma ameaça adicional, pois reagem com outros produtos para formar gases nocivos. As fragrâncias adicionadas a muitas soluções de limpeza também podem provocar dores de cabeça e enxaquecas.
Misturar produtos de limpeza pode ter efeitos letais
Seus produtos de limpeza também podem ter efeitos letais quando misturados. Por exemplo, misturar água sanitária com um produto à base de amônia produz um gás tóxico chamado cloramina, cuja exposição pode provocar dor no peito, chiado, falta de ar e pneumonia.
A amônia é comumente encontrada em limpadores de vidros e janelas ou tintas para interiores e exteriores, o que torna a água sanitária uma má escolha para limpeza após a pinturas. A mistura de água sanitária com um produto de limpeza de base acida produz gás cloro, que, quando combinado com a água, produz ácidos clorídrico e hipocloroso.
Por fim, misturar dois produtos de limpeza industrializados ou limpadores de ralo é uma proposta perigosa, e o risco inerente ao uso desses produtos de limpeza é suficientemente significativo sem os riscos adicionais associados à mistura de produtos químicos desconhecidos.
8 produtos de limpeza doméstica atóxicos que você pode usar
Uma das principais razões para limpar a casa regularmente é remover muitas das substâncias tóxicas acumuladas na poeira. Entre elas, substâncias retardadoras de chama e ftalatos, junto com milhares de espécies de bactérias e fungos.
Uma casa limpa e organizada é um santuário fora do mundo exterior, mas se você sair borrifando produtos químicos agressivos para dar conta do trabalho, provavelmente fará mais mal do que bem. Pesquisas mostram que mesmo os produtos rotulados como ecológicos, naturais e orgânicos podem emitir poluentes perigosos.
- Bicarbonato de sódio
- Vinagre branco
- Limão (sumo e casca)
- Sabão de castela
- Óleo de coco
- Óleos essenciais (o óleo essencial cítrico é uma boa escolha no geral)
- Água oxigenada
- Álcool isopropílico ou vodka
Bicarbonato de sódio e vinagre branco: Dois poderosos agentes multiusos de limpeza
Em preparação para o centésimo aniversário da Estátua da Liberdade em 1986, o equivalente a 99 anos de alcatrão de hulha teve de ser removido de suas paredes internas de cobre, sem que danos fossem causados. O produto de limpeza escolhido foi o bicarbonato de sódio — mais de 100 toneladas — por isso há uma boa chance de que ele também remova a sujeira da sua casa. Aqui estão alguns exemplos de como ele pode ser usado:
- Para esfregar metais e porcelana sem arranhar.
- Para limpar fornos — basta polvilhar uma xícara ou mais de bicarbonato de sódio no fundo do forno e cobrir com água suficiente para formar uma pasta grossa. Deixe agir durante a noite. Na manhã seguinte, será fácil remover a gordura. Quando tiver removido a sujeira mais grossa, aplique um pouquinho de detergente ou sabão em uma esponja e limpe os resíduos que sobraram no forno.
- Para desentupir um ralo — despeje meia xícara de bicarbonato de sódio no local. Depois, adicione lentamente meia xícara de vinagre. Tampe o ralo e deixe agir por 15 minutos. Se começar a borbulhar feito um vulcão, tudo está funcionando como planejado. Para finalizar, despeje aproximadamente três litros e meio de água fervente pelo ralo.
- Para remover odores de carpetes — Polvilhe bastante bicarbonato de sódio no seu tapete. Deixe agir por no mínimo 15 minutos e depois passe o aspirador.
O vinagre branco destilado é outro item essencial de limpeza com um longo histórico de uso. Dependendo da sua idade, você pode se lembrar de sua avó lavando janelas com uma mistura de vinagre branco e água. Na verdade, ele é um ótimo limpador de janelas, mas também possui propriedades desinfetantes, com pesquisas mostrando que o vinagre branco é útil para a desinfecção contra Escherichia coli (E. coli), desde que seja uma solução recém-preparada com pelo menos 50% de vinagre.
15 maneiras de limpar a casa com limões
O limão, tanto o sumo quanto a casca, pode ser usado em toda a casa na limpeza e eliminação de odores. Por exemplo, você pode usar para limpar e desodorizar:
Triturador de lixo — Congele fatias de limão e vinagre em formas de gelo. Coloque alguns cubos congelados no triturador na hora da limpeza. Como alternativa, basta esfregar a casca do limão no triturador. |
Geladeira — Mergulhe uma esponja no suco de limão e deixe na geladeira por algumas horas; funciona melhor do que o bicarbonato de sódio para eliminar odores. |
Aromatização de ambientes — Ferva uma panela de água com cascas de limão, cravo e paus de canela. |
Umidificador — Adicione suco de limão à água do umidificador e ligue o aparelho para desodorizar o ambiente. |
Lareira — A casca seca de frutas cítricas pode fazer as vezes de gravetos na lareira, adicionando um cheiro maravilhoso e agindo como iniciadora de chama. Simplesmente coloque as cascas para secar durante alguns dias antes de usá-las. |
Latas de lixo — Coloque algumas cascas de limão na sua lata de lixo para ajudar com os odores. |
Tábuas de corte — Polvilhe sal grosso na tábua e esfregue com um limão cortado ao meio para remover sujeiras e odores. Esse truque também funciona com saladeiras de madeira e rolo de macarrão. |
Cafeteira — Passe um ciclo inteiro de água pura e depois encha o reservatório com água e suco de limão. Deixe agir por alguns minutos e, em seguida, passe outro ciclo. Repita esse processo mais uma vez e, em seguida, passe outro ciclo simples de água (é melhor lavar a cafeteira e o filtro depois para remover qualquer sabor de limão). |
Lustra-móveis — Combine óleo de limão, suco de limão e azeite de oliva ou óleo de jojoba para fazer um lustra-móveis caseiro. Basta lustrar com um pano. |
Pisos de madeira — Misture limão e vinagre para fazer um produto de limpeza atóxico e remover a sujeira do piso. |
Caixa de areia — Coloque fatias de limão em uma tigela perto da caixa de areia para ajudar a eliminar odores. |
Janelas — O suco de limão remove a gordura e a sujeira de janelas e vidros. Misture com um quarto de xícara de vinagre branco, 1 colher de sopa de amido de milho e 2 xícaras de água morna para um formar um limpador de janelas fenomenal. |
Produto de uso geral — Misture água, bicarbonato de sódio, vinagre, suco de limão e óleo essencial de limão para fazer um maravilho produto de limpeza para cozinhas e banheiros. |
Mãos — Use suco de limão enquanto lava as mãos com sabonete para ajudar a remover odores mais difíceis, como alho. |
Hálito — Beber água com limão ajuda a refrescar o hálito (depois enxágue a boca com água pura, pois o suco de limão pode corroer os dentes). |
Sugestões de limpeza antibacterianas e totalmente naturais com sabão de castela, água oxigenada e óleo de coco
O sabão de castela é natural, biodegradável, sem substâncias agressivas e incrivelmente versátil. Ele pode ser usado nos cuidados pessoais, para lavar roupa e na limpeza da casa. Por exemplo, misturar bicarbonato de sódio com uma pequena quantidade de sabão de castela líquido forma uma excelente pasta para a limpeza de banheiras e chuveiros.
Para criar uma solução antibacteriana caseira, misture duas xícaras de água com três colheres de sopa de sabão de castela e 20 a 30 gotas de óleo essencial de melaleuca. Borrife na superfície (seja na pia ou no vaso sanitário) e limpe. Você pode até fazer um detergente caseiro para a lava-louças misturando partes iguais de sabão de castela líquido e água.
O óleo de coco também possui compostos antivirais, antibacterianos e antifúngicos que demonstraram inativar microrganismos como bactérias, leveduras e fungos. Na casa, o óleo de coco é particularmente útil para limpar, higienizar e condicionar itens de madeira, como tábuas e móveis, mas você também pode usá-lo para lubrificar dobradiças e mecanismos que estejam agarrando em vez de usar WD-40.
Também serve para hidratar e amaciar artigos de couro, em vez de usar condicionadores de couro, e para remover chicletes de praticamente qualquer lugar, incluindo tapetes e cabelos.
Os óleos essenciais têm inúmeras utilidades
Os óleos essenciais merecem uma categoria própria, pois seus usos na limpeza doméstica são limitados apenas pela sua imaginação. Muitos óleos essenciais têm atividade antibacteriana, antifúngica e antiviral e podem ser adicionados aos seus produtos de limpeza caseiros para potencializá-los.
Por exemplo, para fazer um produto de limpeza caseiro com atividade antibacteriana, basta adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda ao bicarbonato de sódio. Alguns dos óleos essenciais mais populares para limpeza incluem: limão, hortelã-pimenta e melaleuca, este último mostrando atividade antiviral contra vírus como influenza A. Laranja doce é outra opção, que demonstrou funcionar contra E. coli e a salmonella.
Ao contrário das fragrâncias sintéticas, que poluem o ar, os óleos essenciais podem ajudar a melhorar a qualidade do ar interno. Em caso de fungos e mofo, por exemplo, óleos essenciais de manjerona, canela, manjericão, cominho, louro, abeto, hortelã, pinho, cedro e manuka podem ser úteis, pois todos têm propriedades antifúngicas.
Uma alternativa caseira ao alvejante e ao sabão em pó
Depois de mergulhar no mundo da limpeza natural, você perceberá que praticamente não há razão para recorrer a produtos tóxicos. Você pode alcançar um nível superior de limpeza usando ingredientes simples que provavelmente tem na sua cozinha agora. E sinta-se à vontade para ser criativo, pois algumas das melhores combinações são encontradas através da experimentação.
Você pode até fazer seu próprio sabão em pó adicionando qualquer óleo essencial que desejar para dar um perfume natural. Aqui está uma receita do Mommypotamus para você começar. Tenha uma limpeza natural!
Sabão em pó natural e caseiro
Ingredientes
- 6 xícaras de carbonato de sódio
- 3 barras de sabão de óleo de coco (130 a 140 gramas cada)
- Óleo essencial de limão (opcional)
Modo de preparo
- Corte o sabão em pequenos pedaços. Leve ao processador de alimentos junto com o carbonato de sódio.
- Processe até obter um pó fino. Você pode colocar um pano de prato por cima do processador de alimentos para evitar que uma fina camada de pó se espalhe pelo ar.
- Além disso, deixe descansar um pouco antes de abrir o recipiente, para sua bancada não ficar coberta de pó.
- Transfira o sabão para um recipiente limpo. Mantenha o óleo essencial próximo ao recipiente e adicione 5 gotas a cada lavagem.
Para roupas brancas, considere esta receita como uma alternativa ao alvejante, uma cortesia da Beyond Toxics.
Fórmula alternativa ao alvejante
Ingredientes
- 1/2 xícara de fórmula líquida básica (veja abaixo)
- 1/4 xícara de bórax
- 1/4 xícara de suco de limão ou vinagre
- 6 gotas de óleo essencial de limão
Fórmula líquida básica
Ingredientes
• 2 1/4 xícaras de sabão de castela líquido
• 1 colher de sopa de glicerina
• 3/4 xícara de água
• 10 a 15 gotas de óleo essencial de limão (ou outro óleo essencial de sua escolha)
Modo de preparo
- Esta receita rende o suficiente para uma carga de roupa. Mantenha o suco de limão separado até que esteja pronto para usar. Misture todos os ingredientes em um recipiente de plástico. Agite uma ou duas vezes antes de adicionar à máquina de lavar.