Tratamentos caseiros naturais para tosse e dor de garganta

1. Água oxigenada — Ao primeiro sinal de um resfriado, que costuma ser a causa de uma dor de garganta, coloque uma tampa cheia de água oxigenada 10 volumes em cada ouvido. Esse tratamento funciona muito bem contra infecções respiratórias, como é o caso de resfriados e gripes. Você ouvirá um som efervescente, que é normal, e deve sentir uma leve sensação de ardência. Espere essa efervescência e o ardor passarem (o que leva de 5 a 10 minutos), seque o líquido que escorrer com um lenço de papel e repita com o outro ouvido.

2. Vitamina C — A vitamina C é bastante conhecida pelos benefícios que oferece contra doenças infecciosas. A suplementação regular de vitamina C, como revela a descoberta de uma pesquisa publicada no Cochrane Database of Systematic Reviews, mostrou um "efeito modesto, porém consistente, na diminuição da duração dos sintomas do resfriado comum".

O kiwi é riquíssimo em vitamina C, além de vitamina E, folato, polifenóis e carotenoides. De acordo com uma pesquisa que foi publicada no British Journal of Nutrition, uma alimentação rica em kiwi é capaz de reduz a duração e a gravidade dos sintomas de infecções do trato respiratório superior em idosos. Outros alimentos ricos em vitamina C são: frutas cítricas, pimentão vermelho, brócolis, couve-de-bruxelas, abóbora, mamão, batata-doce e tomate.

3. Vinagre de Maçã — O vinagre de maçã é bom contra dores de garganta devido às suas propriedades antibacterianas. Misture cerca de um terço de xícara de vinagre de maçã com água morna e faça gargarejos conforme sentir necessidade.

4. Alho cru e óleo de orégano — O alho é repleto de ativos antimicrobianos que fortalecem o sistema imunológico e são capazes de combater vírus. Mastigue um ou dois dentes de alho, permitindo que o sumo chegue ao fundo da garganta. Em seguida, engula. É possível fazer o mesmo com óleo de orégano.

5. Limão — É possível usar o limão de diversas formas para alívio das dores de garganta. Tente chupar um limão cortado ao meio salpicado com sal natural não processado e pimenta-do-reino. Outra opção é fazer uma poderosa "limonada" com suco de limão fresco, água, estévia e pimenta caiena (promoverá também uma desintoxicação).

6. Tratamentos com ervas — Certas ervas agem como supressoras da tosse, como é o caso do eucalipto, hortelã-pimenta, anis, ulmeiro e erva-doce (ou seus óleos). Para aliviar sua tosse, tome o chá dessas ervas ou use seus óleos essenciais, por exemplo, em um difusor ou compressa quente. Já a equinácea e a sálvia atuam no alívio da dor de garganta. De acordo com as descobertas de um estudo, um spray oral de equinácea/sálvia funciona tão bem quanto um spray de clorexidina/lidocaína para o alívio das dores de garganta em crianças.

7. Alcaçuz — Tradicional no tratamento de dores de garganta, o gargarejo com alcaçuz pode trazer alívio para garganta. Dê preferência ao extrato líquido, que demonstrou aliviar a dor de garganta pós-operatória.

8. Mel puro — O mel puro tem propriedades antivirais e antibacterianas, sendo capaz de estimular o sistema imunológico. Ele também se mostrou capaz de aliviar os sintomas de infecção do trato respiratório superior em crianças.

9. Canja de galinha — A canja de galinha preparada com caldo caseiro de ossos é excelente para acelerar a cicatrização e a recuperação de enfermidades. Você deve ter cansado de ouvir que a canja de galinha pode curar um resfriado, e há embasamento científico para isso.

Um exemplo é que contém um ativo imunoestimulante chamado carnosina, que auxilia no combate a infecções. Além dos benefícios anti-inflamatórios do caldo de ossos, o frango contém um aminoácido natural chamado cisteína, que é capaz de diluir o muco nos pulmões, deixando-o menos pegajoso, de modo que você consiga expeli-lo com mais facilidade.

Tenha em mente que as sopas processadas e vendidas em pacotes não funcionam tão bem quanto sua versão caseira, preparada com caldo de ossos em cozimento lento. Em caso de resfriados, prepare uma sopa quente e picante com bastante pimenta.

As pimentas vão provocar a liberação repentina de fluidos na boca, garganta e pulmões, ajudando a diluir o muco das vias respiratórias para facilitar sua expelição. A pimenta-do-reino é rica em piperina, um ativo com propriedades capazes de reduzir a febre e aliviar a dor.

10. Gargarejo com água salgada — Essa é uma das formas mais simples de aliviar a dor de garganta, visto que o sal natural mata as bactérias, alivia a dor de garganta e previne infecções do trato respiratório superior. Prepare uma solução salina com meia colher de chá de sal e meia xícara de água morna.

11. Prata coloidal — Por último, mas não menos importante, um ativo antimicrobiano usado há muito tempo: a prata coloidal (prata em suspensão numa pequena quantidade de líquido). Pesquisadores da Brigham Young University conduziram testes com a prata coloidal para cinco patógenos, incluindo a bactéria estreptococo, vindo a descobrir que esta funcionava tão bem quanto os antibióticos de uso comum.

Eles perceberam que a solução de prata coloidal "apresenta um espectro de atividade igual ou mais amplo do que qualquer um dos antibióticos testados", podendo ser "usada com eficácia como alternativa aos antibióticos". Neste caso, a prata pode ser de especial utilidade em quadros de faringite estreptocócica.